¿Está durmiendo de 5 a 6 horas por noche lo suficiente como para causar daño cerebral?

El daño cerebral ocurre cuando se ha sufrido un ataque grave que habría causado la muerte celular o la destrucción de un grupo de células y tejidos. Tales ataques incluyen la falta de oxígeno durante un período de tiempo de un minuto a diez minutos o más. Sin embargo, un período demasiado largo de anoxia causaría la muerte del individuo o un estado vegetativo.

Un golpe contundente en la cabeza que causa daño al cráneo y al área del cerebro de la lesión causará lo que se llama TBI, lesión cerebral traumática.

Las convulsiones prolongadas y repetitivas en algún síndrome en particular provocarán la muerte celular y la pérdida gradual de la función, como el síndrome de Lennox Gastaut.

Adicción a sustancias nocivas, exposición a toxinas, enfermedad degenerativa, puede causar la muerte celular con el tiempo.

Usted no tiene una privación de sueño severa; tan grave que dañaría tu cerebro Sin otro detalle, uno puede suponer que, si ha dormido durante varios años, es la cantidad de tiempo adecuada para usted. Todas las personas son diferentes cuando se trata de un sueño reparador y algunas pueden necesitar solo algunas siestas y nunca pasar más de una hora en la cama, mientras que otras necesitan doce horas para descansar.

Si siente que no está funcionando al mismo nivel que sus compañeros, puede necesitar discutir esto con su MD y obtener una evaluación adecuada. Si no se siente cansado, no tiene menos memoria y un apetito satisfactorio, es probable que su sueño sea suficiente para sus necesidades.

Siempre es aconsejable consultar con un experto, cara a cara, con regularidad, ya que a veces “nuestra normalidad” puede estar por debajo de lo que podríamos lograr y solo un experto puede evaluar esto y ayudarle si necesita ayuda.

Depende de cómo definas el “daño cerebral”. Por lo general, se asocia con lesiones físicas. A tu edad deberías dormir de 8 a 10 horas. Si no, desarrollas la privación del sueño. ¿Por qué no puedes dormir más? Si tienes miedo de tu salud ¡comienza a dormir más! Espacialmente que la privación de sueño causa:

  1. Aumento de la presión sanguínea
  2. Mayor riesgo de ataque al corazón
  3. Mayor riesgo de accidente cerebrovascular
  4. Obesidad
  5. Desórdenes psiquiátricos
  6. Confusión, lapsos de memoria o pérdida
  7. Dolores de cabeza
  8. Aumento de los niveles de la hormona del estrés
  9. Mayor riesgo de diabetes
  10. Sistema inmunológico deteriorado
  11. Disminución de la libido y la fertilidad
  12. Problemas respiratorios

Dudo que tengas daño cerebral por dormir de 5 a 6 horas. Eso es probablemente normal para ti. ¿Te despiertas renovado o necesitas una alarma? ¿Pasas el día sin cafeína o vives con café o Red Bull? ¿Eres capaz de mantenerte concentrado en proyectos o deambulas en tierra zombie de vez en cuando? ¿Están sus calificaciones hasta donde las quiere?