¿Qué significa si me levanto a las 4am?

SOLEDAD

F. Scott Fitzgerald – “En una verdadera noche oscura del alma, siempre son las tres de la mañana, día tras día”.

Haruki Murakami: “Pero aun así, de vez en cuando sentía una puñalada de soledad. La misma agua que bebo, el mismo aire que respiro, se sentiría como agujas largas y afiladas. Las páginas de un libro en mis manos tomarían el amenazante brillo metálico de las hojas de afeitar. Pude escuchar las raíces de la soledad que se arrastraba a través de mí cuando el mundo se aquietaba a las cuatro de la mañana “.

La suprarrenal tiene su pico alrededor de las 4 AM

Esencialmente, sus glándulas suprarrenales están disparando demasiado durante este tiempo y lo están despertando de la subida de adrenalina y cortisol.

Me gusta usar una pizca de azúcar y sal marina en la lengua. Te pondrá de nuevo a dormir.

Espero que esto ayude,

Austin

Bueno, significa que son las 4 a.m. y estás despierto.

Si quiere despertarse más tarde, como a las 6 a.m., solo sepa que son las 6 a.m. en algún lugar. 🙂

Dormiste una larga siesta durante el día y tu ciclo de sueño se ajustó