Estoy durmiendo mucho más de lo normal. ¿Qué está mal?

Para las personas que sufren de hipersomnia, quedarse dormido es en realidad un trastorno médico. La condición causa que las personas sufran somnolencia extrema durante todo el día, lo que generalmente no se alivia con la siesta. También…
¿A alguien le gusta pasar tiempo sin dormir por la noche? ¿Cómo se siente exactamente?

Después de una noche, te sientes muy, muy cansado. Al final del día siguiente empiezas a sentirte un poco raro. Después de una segunda noche es cuando las cosas se ponen raras. Mientras trabajaba en mi disertación, había…
¿Por qué necesito dormir más para funcionar que muchos de mis compañeros? Necesito más de 8 horas, mientras que algunos parecen estar bien con 6 horas. Sería un zombie en 6 horas. ¿Soy genéticamente inferior?

Genéticamente inferior? ¡De ninguna manera! ¡Espero que esta no sea una pregunta que te preguntes sobre otras cosas también! Necesitar más horas de sueño puede ser una de una serie de cosas: Metabolismo: puede gastar más energía que…
No puedo dormir 8 horas. Por lo general, solo puedo dormir de 6 a 7 horas (sin una alarma). ¿Debería Preocuparme?

La National Sleep Foundation (Investigación y educación del sueño) recomienda las siguientes horas de sueño para los grupos de edad: Recién nacidos (0-3 meses ): el rango de sueño se redujo a 14-17 horas cada día (anteriormente era…
¿Cuál es la razón por la cual un ser humano necesita dormir para sobrevivir?

Después de ayudarlo a tomar decisiones básicas, como qué par de calcetines usar para complejos, como dónde moverse si un automóvil se dirige hacia usted a gran velocidad y controla sus acciones voluntarias, su cerebro necesita descanso, a…
¿Es bueno sacrificar el sueño por aprender o dormir siempre de la misma manera?

Todos los especialistas del sueño que veo responderían que un horario de sueño es mucho más importante. ¿Sigo esa regla importante? No. ¿Debería? Absolutamente. De mis cuatro hijos, uno sacrifica el sueño por estudiar cada noche. No intentaré…
¿Cómo se siente el sueño lúcido? ¿Alguien ha hecho esto antes?

Hay un capítulo completo sobre Quora dedicado a los sueños lúcidos.
¿Por qué siento que nunca duermo lo suficiente?

Las respuestas grandes serían la apnea del sueño, por supuesto, el estrés / trauma /, y sobre todo la falta de sueño REM … Ciertas cosas que pueden ayudar a IMO serían el triptófano, la respiración completa durante…
¿Has experimentado parálisis del sueño y sentido un demonio junto a ti?

No, no lo he hecho, pero desde su curiosa perspectiva, lo que comprendo es que tal vez pueda experimentar algún fenómeno extraño y no sepa exactamente cómo clasificarlo / definirlo. Bueno, cuanto más pienses en eso, más invariablemente…
Duermo mucho si tomo una siesta eléctrica. ¿Qué debo hacer para minimizar mi sueño?

Beba un vaso de agua con una cucharada de miel antes de ir a la siesta eléctrica. Esto hará que se levante inmediatamente después de 30 minutos de encendido. Esto también reducirá el sueño. Vaya a tomar té…