¿Por qué siento que nunca duermo lo suficiente?

Si esto ha estado sucediendo por algún tiempo, puede haber una razón médica para que nunca sienta que ha descansado adecuadamente. Entre algunas razones pueden estar la anemia por deficiencia de hierro o las afecciones de la tiroides. Ve a un médico y haz un análisis de sangre.

Deberías obtener un estudio del sueño. Ahora puedes tener un estudio del sueño que lleves a casa y en el momento del sueño te lo pones y duermes en tu propia cama

A la mañana siguiente, simplemente desconecte la máquina de estudio de sueño (no es tan grande) y envíela de regreso para que la evalúe para ver si tiene apnea del sueño.

la apnea del sueño es mala porque deja de respirar mientras duerme y es posible que ni siquiera esté al tanto de la

No me gustó la máquina cpap ya que mi apnea del sueño era muy mala y tuve una operación UPPP … Google UPPP

pero buena suerte, ya que la falta de sueño adecuado no es segura ni saludable

Quizás estás cansado de tu vida diaria. Dormir puede darle un breve escape de la gran presión que surgió del trabajo, los niños y la familia.

Dormir es siempre una actividad agradable.

O bien, estás sufriendo de narcolepsia.

hola, acabo de ver tu pregunta para que puedas ver este video y te puede ayudar

A veces sientes como si nunca durmieras lo suficiente porque ya habías dormido poco o nada antes. También puede sentirse así porque solía dormir demasiado y ahora que su rutina de sueño ha cambiado su cuerpo / mente pierde el tiempo adicional de sueño.

a pesar de que no entendí lo que quiere decir con dormir lo suficiente. ¿Significa que duerme 8 horas pero todavía siente que necesita dormir más, o quiere decir que duerme menos horas que el tiempo normal (8 horas)? Te aconsejo que entrenes un poco, por lo menos 3 veces a la semana y que comas frutas especiales.

Normalmente sucede cuando estás estresado mentalmente.
Uno de los síntomas de ansiedad o depresión crónica.
Su subconsciente no está en reposo mientras está dormido.

Deshidración. En serio, bebe más agua y te cambiará la vida. Será como la noche y el día (juego de palabras posiblemente intencionado).

Puede tener algo que ver con la calidad del sueño. tal vez a menudo traes tu trabajo / problema a tu cama. o tal vez duerma en un ambiente no propicio (demasiado frío / caliente, habitación brillante).

Tal vez tengas apnea del sueño (dejas de respirar durante varios segundos o un minuto durante el sueño). Pero la fatiga puede tener muchas otras causas. Deberías ver a un doctor.