¿Cómo ocurre realmente el sueño?

Antes que nada, lo importante es entender por qué dormimos. Nosotros (humanos e incluso animales) tendemos a pensar en el sueño como un momento en que la mente y el cuerpo se cierran. Pero este no es el…
¿Por qué siempre termino con la apertura de la sábana ajustada de mi manta apuntando hacia mi cara en lugar de los pies?

Probablemente haya comprado la versión auto giratoria. Normalmente tiene que pagar un poco más por los estáticos.
¿Cuáles son los diferentes niveles de sueño?

N1 (no rem 1) etapa inicial. Es extremadamente ligero N2 (no rem 2 “sueño normal” N3 (no rem 3) aka sueño de onda lenta. Disminuye a medida que envejece. N4 (no rem 4) Esta ya no es una…
¿Todos experimentan parálisis del sueño de la misma manera?

Realmente creo que es una experiencia muy personal para todos. Algunos experimentan alucinaciones aterradoras con demonios y espíritus malignos, otros no. El elemento clave es estar medio despierto en un mundo de sueños hiperrealista donde no puede moverse,…
¿Cómo duermen cisnes y patos durante la noche? ¿Como siguen flotando y se quedan dormidos?

Pueden dormir en la orilla y en el agua (el agua es más segura ya que está fuera del alcance de perros, zorros, etc.) y sí, flotan. Flotan debido al aire atrapado entre sus plumas repelentes al agua…
¿El consejo común sobre “dormir en un problema” tiene alguna base en la neurociencia?

Barack Obama había decidido dormir en su decisión de autorizar la redada que mató a Osama bin Laden. Esto, según Maarten Bos y Amy Cuddy, es exactamente lo que la investigación científica prescribiría al enfrentar una decisión compleja.…
¿Cómo suenan las personas?

En general, los sonámbulos no saben lo que hacen durante el sueño, pero hagan lo que hagan, lo hacen con buena precisión, como si estuvieran despiertos. Un incidente tan reciente me gustaría señalar que una niña se despertó…
Creo que puedo estar durmiendo. ¿Cómo puedo dejar de hacerlo?

Hay varias causas para caminar dormido, que incluyen: Genética: como la mayoría de los trastornos, pueden correr en la familia. Factores ambientales: un horario de sueño inconsistente, así como el estrés y el alcohol, pueden aumentar la probabilidad…
Si nos sentimos cómodos con 4 a 6 horas de sueño al día, ¿por qué deberíamos dormir solo por la noche?

“¿Por qué deberíamos dormir solo por la noche?” Contrariamente a algunas otras opiniones aquí, elegir cuando duermes no es una cuestión de “mentalidad” o “voluntad”. Sus patrones de sueño son endógenos, eso significa que están “integrados”. Estos patrones…
¿Puedo determinar si mi cuerpo necesita menos horas de sueño? Si es así, ¿cómo puedo hacer eso?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…