He oído que Leonardo da Vinci durmió no más de 4 horas al día, y no ‘de una sentada’ sino por 15 minutos. siestas durante un día. es posible?

Tristemente para algunos de nosotros, sí. El insomnio me ha plagado toda mi vida y mi padre antes que yo. Lo odio y lo he intentado todo. Lo que es más molesto son los llamados “expertos en sueño”…
¿Es posible ajustar por completo su horario de sueño para que esté despierto hasta tarde en la noche y durante toda la mañana?

No lo sugiero ni argumento la viabilidad de tal modificación. Dicho eso, ciertamente es posible. Tendría que reajustar su reloj biológico, es decir, el ritmo circadiano. Debe hacerse de forma lenta y progresivamente iterativa. De esa manera, le…
¿Por qué comencé a odiar la idea de irme a dormir? ¿Cómo puedo hacer que pare, es una sensación horrible, solía amar el sueño también.

Sin más detalles, es difícil estar seguro. Cuando duermes, ¿es relajante? ¿Estás tardando mucho en quedarte dormido porque estás preocupado por algo? ¿Estás teniendo malos sueños? ¿Estás despertando toda la noche y te encuentras que debe volver a…
¿Por qué un diseñador haría que los humanos no puedan oler nada mientras duermen?

Yo discutiría la premisa básica de esta afirmación. Vivo en un país de maleza, y muchas veces en mi vida me desperté en medio de la noche oliendo a humo, específicamente al fuego de chaparral (el peligroso), no…
Cómo dormir sin alcohol

El alcohol no es una solución. Está “funcionando” pero solo ahora. En el futuro no lo hará a menos que tomes una porción mayor de él. El alcohol lo “ayuda” a perder la conciencia, pero destruye su sueño.…
¿Nuestra alma realmente viaja cuando estamos dormidos?

Nuestra alma es lo que somos, no lo que tenemos. Adán se convirtió en un alma viviente, cuando solo polvo era un alma muerta hasta que Dios le dio la vida. Génesis 2: 7 Toda alma viviente murió…
¿Qué Fitbit es el mejor para controlar el sueño?

He escrito un artículo en el que hice comparaciones entre los diferentes Fitbits en el mercado. ¡Compruébalo actualizado 2017! ¿Cuál Fitbit es el mejor para ti este año?
¿Por qué mis gatos se duermen y se relajan cuando toco Radiohead?

Los gatos disfrutan de buena música. Pueden tener gustos muy específicos en la música, otros no son tan selectivos. Algunos son más sensibles al sonido, y algunos son tan insensibles que podrían dormir felices con el death metal.…
¿Es normal pasar gas en tu sueño?

Definitivamente es normal pasar gas durante el sueño. Muchas partes de su cuerpo todavía están trabajando duro mientras duerme, especialmente su cerebro, por eso soñamos o por qué algunas personas andan dormidas. Nuestros cuerpos no se cierran por…
¿Es posible que un humano piense mientras está dormido?

Lo hacemos todo el tiempo La única vez que nuestras ondas cerebrales van a cero es si estamos muertos por el cerebro. Simplemente pensamos en diferentes niveles mientras dormimos. Nuestro cerebro procesa el día, trabaja en pensamientos e…