¿Qué impide a las personas levantarse por la mañana?

Estoy seguro de que hay otras razones, pero para mí es principalmente 1) Psicológicamente: hago esto donde me obsesiona sobre lo increíble que se siente estar dormido. Creo que esto es un poco como la gente dice que…
¿Por qué es tan difícil despertarse temprano en la mañana y qué puede hacer alguien para despertarse fácilmente?

Muy pocas personas saltan de la cama por las mañanas con la cabeza despejada. Incluso entre las llamadas “alondras de la mañana”, un período de tres a diez minutos de transición de somnolencia entre el sueño y el…
¿Cómo puedo tener más energía por las mañanas?

Quiero aumentar tus mañanas como un gladiador. Pero primero, aquí hay una fea confesión: Hace unos años, estaba tan cansado todos los días. Me volví tan vago que hice que este chico pareciera un adicto al trabajo: Pero…
¿Qué tipo de música es ideal para tu rutina matutina, para animarte cuando te levantas y te vas preparando para tu día?

La versión de Dynamite Hack de “Boyz in the Hood” “Do Your Thing” de Basement Jaxx del comercial de Intel “Dinamita” de Taio Cruz La mayoría de las canciones presentadas en un iPod comercial
¿Cuáles son algunas cosas que no debería hacer cuando me despierto?

Hit ‘snooze’. Solo levántese y esté emocionado por el día que viene.
¿Cómo se despiertan las personas sordas a tiempo?

Las personas sordas han estado haciendo esto durante mucho tiempo. Generalmente somos sensibles a la luz, por lo que el sol que ingresa a nuestras ventanas es de una sola manera. Pero si no queremos despertar tan temprano,…
¿Cuáles son las cosas ideales para exponerse a primera hora de la mañana?

Recientemente publiqué un blog … Simple Daily Recordatorios a sí mismo, donde se discutió el uso de listas de verificación de 5 minutos. los proceso es tener 8-10 listas de verificación para seleccionar en un día determinado. Me…
¿Cuál es la mejor escena visual para despertar que mejorará inmediatamente el estado de ánimo?

Duermo afuera en mi patio trasero cada vez que el clima lo permite, ¡lo cual, en el sur de California, es bastante tiempo! Recomiendo encarecidamente esta práctica precisamente por su capacidad para llevar a una persona a la…
Despertarse: ¿Cuál es la mejor manera de refrescarse antes de un examen temprano en la mañana?

La respuesta obvia sería dormir mucho la noche anterior. Y me refiero a mucho. Intenta evitar cualquier distracción como las redes sociales, etc. Pon la alarma a un volumen lo suficientemente alto como para que te despierte, pero…
¿Cuál es el despertador más efectivo de la mañana?

Para los despertadores convencionales, una alarma fuerte me despierta más rápido, pero por lo general me irrita bastante por un tiempo; Prefiero la música para despertarme, es un poco más amable. No se puede establecer la hora en…