Tengo 17 años y estoy durmiendo 7 horas al día. ¿Es una cantidad normal?
Totalmente normal. En el transcurso de tu vida, esperas necesitar dormir menos a medida que envejeces, pero como regla general, debes intentar dormir entre las 6:30 y 8:00 horas para una salud óptima. Sin embargo, hay personas que…