¿Cuál es la menor cantidad de sueño que puedo tener (a los 14 años) y todavía me mantengo saludable y en forma?
Realmente necesitas al menos 8,5 horas, pero si te sientes cansado durante el día, debes aumentarlo media hora hasta que ya no te sientas cansado. Muchas veces, el cansancio se manifiesta no como un sentimiento de somnolencia a…