Mi hija de 18 años tiene terribles pesadillas, principalmente sobre cosas malas que le están sucediendo. Se despierta agotada e incapaz de concentrarse en sus exámenes al día siguiente. ¿Cómo pueden detenerse las pesadillas?

Su hija claramente está pasando por un momento muy difícil emocionalmente. Si aún no lo has hecho, te sugiero que le preguntes qué está pasando en su vida. Si ella no habla con usted, sugiero llevarla a ver a un psicoterapeuta. Se beneficiaría enormemente de encontrar palabras para expresar las cosas que está sintiendo pero que tal vez no sean conscientes. Si puede registrar sus sueños y discutirlos con su terapeuta, sería muy útil.

Las pesadillas están arraigadas en nuestros pensamientos subconscientes, recuerdos reprimidos y emociones inexploradas. Si ocurren con frecuencia e intensidad suficiente como para causar problemas en la vida de vigilia, entonces deben tomarse en serio. No puede verlos como un problema que simplemente tiene que desaparecer. Es probable que sean un síntoma de una afección subyacente más seria.

Muchas enfermedades mentales son las primeras en nuestros sueños. La ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático y otros pueden estar todos en la raíz de esto. Además, podría ser el resultado de un trastorno del sueño. Las pesadillas también pueden ser el resultado de ciertos medicamentos y el uso de sustancias, incluso el alcohol. Por último, podría ser estrés. 18 no es una edad fácil en estos días. Independientemente de lo que resulte la causa, es importante que se dé cuenta de que ni usted ni su hija, ni nadie en Internet puede diagnosticarla. solo un médico y / o profesional de la salud mental puede hacerlo.

Las pesadillas son normales de vez en cuando. Pero cuando son tan frecuentes e intensas que interrumpen el funcionamiento diario normal, entonces necesita buscar ayuda.

Empecé a tener pesadillas como esta a los 19 años. Intenté ignorarlas y empeoraron. Luego traté de lidiar con las píldoras y el alcohol. Pronto estuve pasando 48-72 horas despiertas con píldoras porque tenía tanto miedo de dormir. Perdí dos semestres seguidos. Pasé de ser un estudiante con honores 4.0 a perder todas mis becas y abandonar la universidad. Pasé los siguientes 5 años trabajando con TEPT. Sé que esas pesadillas fueron las primeras señales de advertencia. Si lo hubiera reconocido y buscado ayuda, toda mi vida podría ser diferente en este momento. No digo que esto sea por lo que está pasando. Estoy diciendo que no es nada tomar a la ligera o ignorar. Solo se necesita un semestre para descarrilar un futuro brillante. Solo se necesita un momento desesperado para comenzar a usar píldoras. Sucede mucho.

Si ella recibe un diagnóstico, su escuela puede hacer adaptaciones para él, especialmente en torno a las pruebas. Vale la pena buscar ayuda solo por eso.

Espero que ella se sienta mejor pronto.

La mejor de las suertes.

Vaya, diría que el primer paso sería conseguir ayuda profesional. Están más calificados para esto. Los problemas para dormir no son una broma. Eso realmente puede afectar la vida diaria de uno.

Deja de presionarla para triunfar. Algunos espíritus son genio del corazón. Déjala elegir cómo se nutre ese Corazón. Respete quién es ella ahora más allá de las proyecciones de su propia satisfacción.