¿Puedes decirme algunas cosas geniales que haces para dormir profundamente?

Después de décadas de insomnio, y muchas horas de investigación sobre el tema en todas esas noches, finalmente se me ocurrió mi lista de verificación de higiene del sueño. El artículo completo está aquí: insomnio Insanity Sleep’s Hygiene…
Cómo dormir tranquilo

Lo que hice fue tumbarme de espaldas con los brazos a los lados y tensar los dedos de los pies durante diez segundos. Luego suelte y tense los pies durante diez segundos, moviendo el cuerpo una sección a…
¿Por qué no puedo hacer frente a 5 horas de sueño?

No puede hacer frente a 5 horas de sueño porque es tímido 2-3 horas. Asumiré que eres un adulto saludable, lo que significa que necesitas unas 7-8 horas. No es tan malo que extrañe a algunos de vez…
¿El TOC afecta los patrones de sueño?

La ansiedad se encuentra en la raíz del TOC. El trastorno en sí crea un estrés considerable porque el paciente (no usaría la palabra “paciente” porque el TOC aparece en un espectro, el 90% de los casos pasa…
¿Es anormal escuchar ruidos violentos y gritos cuando estoy a punto de quedarme dormido?

¿Es anormal escuchar ruidos violentos y gritos cuando estoy a punto de quedarme dormido? Voy a suponer que no se trata de gritos y ruidos reales , aquí, porque si ese es el caso, sería mejor llamar a…
Cómo ser muy emocional con mucho sueño

Dormir es un estado de ánimo estable, donde la mente viaja n recopila numerosas escenas en un marco n la mente comienza a trabajar demasiado o sobre pensar que normalmente lo hace, esa cosa puede incluir cosas que…
Si todo lo que el cuerpo humano necesita son 8 horas de sueño, entonces, si no tengo mi alarma, ¿por qué duermo más tiempo?

ALGUNOS cuerpos humanos necesitan 8 horas de sueño. Algunos no. Algunos necesitan más, otros necesitan menos. Mi novia y yo solo necesitamos dormir 7 horas (afortunadamente es lo mismo para los dos). Aunque los fines de semana descansar…
¿Por qué mi cama se siente tan incómoda cuando intento dormir por la noche y me siento cómodo cuando intento levantarme por la mañana?

Hola, no soy médico, pero investigué un poco. He logrado ganar muchos puntos de vista en este asunto y estoy dispuesto a compartir con todos- Hay un virus que causa esto llamado “uno ocioso”, puede afectar a cualquiera…
Dado que mi cerebro crea un mundo que no existe (sueños) cuando estoy dormido, ¿eso significa que también crea un mundo que no existe cuando estoy despierto?

No exactamente. Puedo discutir extensamente sobre lo real, y los filósofos lo han hecho durante siglos sobre la naturaleza de la realidad y varios detalles. Mi argumento es el siguiente: hay propiedades inherentes a las ilusiones, propiedades inherentes…
Cómo hacer que tu conciencia se duerma

Si duermes bien, la mente consciente da lugar a la mente subconsciente. Justo antes de irse a la cama, medite durante media hora y su mente consciente tomará asiento. Buena suerte.