ALGUNOS cuerpos humanos necesitan 8 horas de sueño. Algunos no. Algunos necesitan más, otros necesitan menos. Mi novia y yo solo necesitamos dormir 7 horas (afortunadamente es lo mismo para los dos). Aunque los fines de semana descansar en la cama durante 10 horas es genial. Los adolescentes generalmente necesitan dormir más que los adultos. Los niños generalmente necesitan más que los adolescentes.
El truco está en descubrir lo que es correcto para ti. Tal vez son 9 horas lo que necesitas, tal vez sea 7. Algunas personas solo necesitan 4 … Una vez que sabes apuntar para conseguirlo todas las noches.
Además, no somos robots. Tu cuerpo no se despierta cuando alcanzas el 100% de carga. Algunos días te despertarás antes de que tu alarma esté lista para comenzar el día, algunos días esa misma alarma te arrastrará a patear y gritar de la dicha del sueño. Eres humano, aprende a vivir con eso configurando alarmas. Recomendaría un despertador de amanecer, ya que lentamente te despertará por la mañana. Entonces es menos probable que se quede dormido.
