No puede hacer frente a 5 horas de sueño porque es tímido 2-3 horas. Asumiré que eres un adulto saludable, lo que significa que necesitas unas 7-8 horas. No es tan malo que extrañe a algunos de vez en cuando, pero la privación crónica de sueño lo alcanzará.
Con 5 horas, el mantenimiento general del cuerpo debería estar listo, pero los procesos mentales aún necesitan algo de trabajo. Después de un tiempo dejarás de sentir los efectos, pero todavía están allí. La memoria y el rendimiento cognitivo son más bajos y simplemente no funcionan bien.
La única excepción son los genéticamente privilegiados que no sienten este declive, pero ese es un pequeño porcentaje y dado que estás haciendo esta pregunta, asumiré que no eres de esos.
Solo trate de atrapar 7-8 horas, dormir no es tiempo desperdiciado, es una parte esencial de nuestras vidas y es necesario para funcionar correctamente. Menos horas de sueño no es un logro, es simplemente dispararse en el pie y desfilar con la herida.
