¿Qué puedes hacer para ayudarme con un problema de sueño que acabo de recibir?

Sería bueno saber más, no se puede dormir, no puede quedarse dormido, tener malos sueños … Demasiada metanfeta, es broma. Jajaja Hay varias cosas que puede hacer para preparar el escenario para una buena noche de sueño. Cortar…
¿Es saludable dormir en una hamaca todas las noches (reemplazando la necesidad de una cama)?

En la vieja armada de vela, así es como dormían todos los marineros (no los oficiales), en hamacas colgadas de la cubierta. Durante el día y durante la batalla, las hamacas se enrollaban con fuerza y ​​se guardaban…
¿Has tenido una buena noche de sueño?

Sí, pero solo porque ahora tomo Seroquel, que a menudo se usa como no especificado en los Estados Unidos para dormir. ¡Funciona a las mil maravillas! Gracias a Dios. Porque durante años dormí superficialmente y me desperté cuatro…
¿Por qué me desperté tres veces seguidas anoche y cada una con 2 horas de diferencia?

El ciclo de sueño promedio es de aproximadamente 90 minutos. Pasamos por 4 o 5 de estos ciclos cada noche y muchas personas simplemente dan vuelta y van de una a otra y no están conscientes del despertar…
Cómo prevenir pensamientos nocturnos para poder dormir más rápido

Todos mis pensamientos nocturnos son sobre lo que debe hacerse al día siguiente. La forma en que lo detengo es manteniendo un bloc de notas cerca de mi lado de la cama. Anoto una lista de todo lo…
¿Sueñas más por la noche a medida que creces?

Soñar no se basa en la edad. ¡Todos sueñan algo todos los días! simplemente no puedes recordar cada sueño que tuviste. Sin embargo, puedes aprender cómo recordar tus sueños más fácilmente.
Si bebes té verde antes de acostarte, ¿te acordarás de tus sueños más fácilmente? Como el té contiene cafeína y te hace más activo y consciente.

Bebo mi té verde y me voy a dormir. Me levanto renovado y no puedo recordar el más mínimo de lo que soñé anoche. A MENOS QUE tengas mal té verde: Té verde de mala calidad. Usar agua…
¿Por qué estamos tan alertas cuando nos despertamos del sueño en lugar de despertar a nuestra alarma?

Sabemos que están llegando las alarmas, nuestro subconsciente recuerda haberlo configurado y así te recuerda que se disparará. Al despertarnos bruscamente, de repente somos arrastrados de nuestros sueños al mundo. Es inesperado, así que nuestros sentidos entran en…
¿Con qué duermes en la cama?

Buena suerte, ladrón!
¿Puede la parálisis del sueño coincidir con un falso despertar? Si no, ¿podría ser un falso despertar con un sueño de parálisis del sueño? Nunca he tenido uno sin el otro.

No soy un médico especialista en sueño. Soy alguien que ha tenido mucha experiencia con los fenómenos asociados con el sueño, Primero debemos considerar lo que se cree que es un “falso despertar”. Como no creo haber tenido…