El ciclo de sueño promedio es de aproximadamente 90 minutos. Pasamos por 4 o 5 de estos ciclos cada noche y muchas personas simplemente dan vuelta y van de una a otra y no están conscientes del despertar en absoluto. Los períodos más profundos ocurren más temprano en el ciclo y progresan a una mayor proporción de REM a dormir sin remordimientos a medida que avanza la noche. Puede haber muchas razones por las que está despertando, pero 2 horas en un clip son consistentes con ciclos de sueño promedio. Debe hablar con su médico si está sucediendo con mucha frecuencia y si le está molestando. Es posible que lo deriven a un especialista en trastornos del sueño.
¿Por qué me desperté tres veces seguidas anoche y cada una con 2 horas de diferencia?
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¿Qué te despierta? Si no es para ir al baño, podría ser ansiedad o apnea.
Todo mi cuerpo reacciona a una caída del barómetro.
Como escribió Robert, consulte a un especialista si esto sucede con frecuencia y molestándolo.