Tengo 17 años y he tenido 6-8 horas de sueño. Me siento extraño, soy menos consciente de las cosas, me olvido de las cosas y tengo un tiempo de reacción lento. ¿Estoy bien?

Hay muchas cosas que te pueden describir como “Bien” no es uno de ellos. Estás sufriendo de lo que un profano como yo llamaría un “Desorden de Déficit de Enfoque (FDD)”. Me parece que estás distraído por algo…
¿Por qué tiendo a dormir mejor durante una clase que en mi cama?

Probablemente porque la voz tranquilizadora del profesor te hace dormir o usas tu cerebro tanto para entender la conferencia, que te cansa y te duermes. 😛
¿Es beneficioso dormir en el piso?

Mucha gente duerme en el piso sin efectos negativos. Algunas personas encuentran que les ayuda con el dolor de espalda. Supongo que no significa dormir sobre tablas desnudas. Creo que en todo el mundo, más personas duermen en…
Cuando nos despertamos solo un poco en medio de un sueño, y luego nos dormimos nuevamente, ¿por qué el sueño no continúa?

Supongo que hay una posibilidad de que pueda continuar … Porque, alguna vez ha sido el caso de que estuvieras soñando despierta o perdida en pensamientos tanto que, una vez interrumpida, nunca podrías volver al mismo tren de…
¿Deberían las parejas tratar de mantener el mismo horario de sueño?

Yo diría que es importante. Las mujeres especialmente necesitan dormir para ser miembros contribuyentes de la relación. Una gran necesidad que tienen los hombres es el sexo. Si su pareja no está durmiendo lo suficiente, lo más probable…
¿Cómo puede una persona tener sueño y, sin embargo, despertarse cuando está en la cama?

Tengo un síndrome de piernas inquietas. Lo que describes me sucede todas las noches, a menos que tome medicamentos. No se sabe por qué, pero independientemente de lo cansado que estoy, cuando me acuesto y trato de estar…
¿Cuáles son algunas estrategias de vida para despertar optimista en la mañana, especialmente si vives en un país que es aburrido y gris la mayoría de las mañanas en el invierno?

Luces brillantes, especialmente temprano en la mañana durante el café. Color preferiblemente de espectro completo, o temperatura de color de 3000K a 3500K.
Escuché una canción varias veces durante todo el día y dormí mientras reproducía la canción. Entonces, de repente, estaba soñando con eso. ¿Qué explicación se puede hacer aquí?

Cuando sueñas, captas sonidos de tu alrededor. Estos sonidos se integran en sus sueños, para evitar que se despierte. Ahora solo recordamos los sueños cuando nos despertamos durante el sueño. Entonces, ¿qué sucede es esto? Escuchas la canción…
¿Las personas están virtualmente muertas mientras duermen?

No necesariamente porque tu cerebro todavía está funcionando, por ejemplo, todavía tienes latidos cardíacos y todavía estás respirando, que son signos de vida.
No he tenido un sueño profundo en mucho tiempo, ¿hay alguna forma de dormir bien?

La mejor manera de dormir bien es hacer ejercicio, créeme que funciona. Sal a correr una milla o dos, dormirás como un bebé. En caso de que ya haga ejercicio, intente leer un libro inspirador justo antes de…