¿Tienes el sueño ligero o sueño pesado?

Soy muy pesado y casi imposible despertarme. ¿Quieres ser ruidoso? Adelante. Suba el volumen y escuche música alta, no me despertará. ¿Quieres gritar, gritar, cantar tan fuerte como quieras? Genial, pero de nuevo, no me despertarás. Cuando estoy…
¿Por qué algunas personas se ponen un brazo en la frente cuando quieren dormir?

Algunas personas se cubren los ojos con el antebrazo, o un sombrero si lo tienen, para protegerse los ojos y dormir mejor. Es más fácil dormir en la oscuridad porque su cuerpo reacciona a la cantidad de luz…
Cómo derrotar mi despertador y el botón de repetición

Mi truco es poner mi despertador lejos de mi en mi tocador todo el camino en el otro extremo de la habitación. Si haces esto, cuando tu alarma suene por la mañana, no tienes más remedio que levantarte…
¿Por qué estoy siempre cansado todo el día, pero luego, a la hora de acostarme, estoy completamente despierto?

Es posible que seas nocturno en cierto sentido y puede deberse a varias razones Una de las razones más comunes por las cuales las personas se sienten despiertas por la noche es debido al uso de dispositivos electrónicos.…
Siempre duermo tarde porque no quiero perder mi tiempo de calidad por la noche haciendo mis tareas, pero siempre me levanto cansado. ¿Que debería hacer?

Aprenda cómo administrar mejor su tiempo. Sé más consciente de tu tiempo. Tenga en cuenta que solo hay una cantidad finita de eso en el día y cuanto más consciente esté en cada segundo del día, más obtendrá…
Me levanto a las 5 a.m. y tomo la siesta a las 2 p.m. pero duran hasta las 6 o 7 p.m. ¿eso es malo?

Es un signo de que no estás durmiendo lo suficiente. ¿A qué hora te vas para la cama? ¿Y por qué te levantas a las 5 de la mañana? Si se levanta a las 5am a propósito debido…
¿Qué se siente al despertar con la primera alarma en su teléfono celular cuando el siguiente está solo cinco minutos detrás de la corriente?

El tímpano puede volverse no funcional después de escuchar Soñadora compañera de cuarto gritando “CALLAR ESO” 🙂
Obtengo la mejor siesta cuando duermo sobre mi pecho. ¿Tenemos un lado favorito para dormir?

Igual que aquí !! Yo también duermo en mi cofre.
¿Por qué no me levanto cuando he dormido lo suficiente, pero me levanto cuando tengo 2 o 3 horas de sueño?

Todos necesitan 4 horas de sueño después de que se despierte. Pero, si obtienes más de 4 horas, dormirás 4 horas más, etc. Eso es lo que he sacado a relucir.
Cómo convertirse en un durmiente profundo

Uso una máquina de CPAP, que me ayuda a respirar por la noche. También tomo melanonina y magnesio para ayudarme a relajarme. A veces también tomo una aspirina. YO NO SOY UN MÉDICO. Esto no es un consejo…