¿Por qué dormimos?

Encontré esta historia en WhatsApp … Ranjan Das, CEO y MD del subcontinente SAP-Indian murió recientemente después de un paro cardíaco masivo en Mumbai. Uno de los CEO más jóvenes, tenía solo 42 años. ¿Qué mató a Ranjan…
¿Por qué a veces duermo con un brazo en el aire?

Para mí, libera mis músculos y mi tensión.
¿Puedes desmayarte por no dormir lo suficiente?

Si duerme demasiado poco, es probable que experimente microsleeps: quedarse dormido incontrolablemente durante unos segundos o incluso minutos en momentos aleatorios (pero especialmente cuando hace algo monótono y / y se siente cómodo). Microsleep puede incluir la relajación…
Si normalmente duermo durante 8 horas, ¿es dañino entrenarme para dormir solo 6 horas al día?

La respuesta dada se basará en dos opiniones: National Sleep Foundation – Según la fuente, National Sleep Foundation publicó los resultados de un estudio de sueño de dos años de clase mundial, que es una actualización de sus…
¿Qué puedo hacer para que mi bebé de 4 meses siga durmiendo durante toda la noche?

Realmente no hay nada que puedas hacer a los 4 meses. Un niño de 4 meses es un bebé. Este es también un momento de gran expansión, lo que significa que necesitan ser amamantados con mayor frecuencia. Lo…
Cómo dejar de dormir en mi estómago mientras estoy en un sueño profundo

El sueño estomacal alivia los ronquidos y algunos casos de apnea del sueño, pero eso es casi lo único bueno acerca de ir boca abajo por la noche. Dormir boca abajo es ampliamente considerado como la peor posición…
¿Realmente bostezar significa que necesitas dormir?

El bostezo se activa cuando el cerebro necesita más oxígeno para retener su nivel de funcionamiento. Cada momento que estás despierto, las toxinas comienzan a acumularse en tu sistema. Cuantas más toxinas, mayor es el requerimiento de oxígeno…
Si no tiene sueño, ¿eso significa que debe esperar más tiempo para dormir o ayuda a cerrar los ojos?

De acuerdo con un reciente estudio de sueño importante: “Sin dormir, hay poca energía y enfermedad. Con el sueño, hay vitalidad y salud. Más de 20 estudios epidemiológicos a gran escala reportan la misma relación clara: cuanto más…
¿Cuáles son algunas de las ideas acerca de un niño de 2 y 3 años que sale de su cama todas las noches alrededor de la medianoche para acostarse con su madre? ¿Hay alguna razón para preocuparse de que no duerman lo suficiente?

Puede que no sea la mejor persona para hablar de esto, ya que mi esposo y yo siempre hemos dormido con nuestros hijos. Ahora 7,6,3. Mis 7 y 6 años de edad, ambos dejaron de dormir con nosotros…
¿Por qué es tan difícil irse a dormir sin lamentar los errores del pasado?

Supongo que es porque nuestra mente está empezando a relajarse y no estamos atrapados en nuestras vidas cotidianas. Creo que cuando comenzamos a relajarnos, reflexionamos y pensamos en las cosas que sucedieron en el pasado.