Me quedo dormido a los 15-20 minutos de comenzar a ver una película, por muy bueno que sea, aunque me interesa y quiero verla. Me perdí muchas películas increíbles. ¿Que puedo hacer?

Creo que necesitas ejercitar tu mente más. Cada vez que uno mira una película, uno tiene que entregarse a ella. Los acontecimientos en la película deben relacionarse con el espectador de una forma u otra. Así como se…
¿Todavía hay personas que se acuestan antes de las 10 pm para mantener un estilo de vida saludable, me pregunto?

Sí hay.
¿Cómo me impido babear cuando estoy dormido?

Debe estar respirando por la boca, usar un aerosol salino y tomar benadryl antes de dormir, vea qué sucede.
¿Por qué, cuando no me acuesto a la hora normal (10:30 p.m. – medianoche), obtengo adrenalina si aún estoy despierto a la 1:30 o a las 2 a.m.

Tengo el mismo problema. Creo que alguna fuente de luz juega un papel. Por ejemplo, su televisor, pantalla de la computadora, pantalla del teléfono celular, etc. El brillo le dará al cerebro una señal equivocada de que todavía…
¿Cómo Fitbit verifica automáticamente las condiciones, como si un usuario duerme o no?

El FitBit One no se controla, tiene que indicar cuándo se va a dormir y cuando se despierta pulsando prolongadamente el botón hasta que vibra. Mientras mide el sueño, la pantalla ‘parpadea’ cuando lo miras.
¿Cómo diferencia Fitbit entre estar despierto e inquieto mientras usa el rastreador de sueño?

Fitbit tiene dos configuraciones: en el modo “normal” (por defecto), solo los movimientos más grandes, como el vuelco, se tratan como tiempo “despierto”, mientras que los movimientos más pequeños se registran como “inquieto”. En el modo “sensible”, casi…
¿Por qué eres un ave nocturna?

Hay algo inquietantemente hermoso en la noche. Cuando el reloj marca las 12 de la medianoche, te das cuenta de que en una ciudad de entre 15 y 20 millones de almas, eres uno de los pocos despiertos…
Siempre he tenido problemas para dormir. ¿Esto puede ser porque soy un INTJ?

Parece que tu mente no está siendo estimulada lo suficiente durante todo el día, por lo que todavía está funcionando por la noche, y sí puede ser analizadora, como INTJ es propenso a ser. Sugiero música que distraiga…
Cómo tratar con mi esposa “alondra” cuando soy un “noctámbulo”

No necesita pasar su vida matrimonial unida a la cadera de su cónyuge. Probablemente ya sepas esto, pero vale la pena repetirlo. Dicho esto, puede ser difícil hacer malabares con las vidas laborales, las vidas en el hogar,…
¿Por qué el jet lag es un problema? ¿Es el equivalente a acostarse 2 o 3 horas tarde (o temprano)?

Imagina que estás acostumbrado a levantarte a las 8 a.m., es agradable y soleado afuera, luego procedes a tomar un desayuno liviano. Esta es tu rutina habitual. Al día siguiente haces lo mismo, despierta esperando un día soleado…