Ver correr no tiene ninguna relación con correr más rápido. Si quieres obtener resultados con Ur corriendo, entonces trota lentamente, da pequeños pasos, respira con la nariz y exhala con la boca. Después de una distancia de un km o algo, intente un sprint. Luego, un descanso de 5-7 minutos. Luego, nuevamente, comience con trote lento y pequeños pasos y esa técnica de respiración. Todo esto seguramente te ayudará a correr por un período de tiempo más largo.
Cómo correr por una distancia más larga cada mañana
Supreme Content
¿Qué debo hacer si me levanto una mañana y encuentro 1 millón de dólares acreditados en mi cuenta?
¿Por qué nuestra cara se ve diferente después de despertarse?
¿Por qué nuestros ojos se ponen rojos cuando nos despertamos del sueño?
More Interesting
¿Cuáles son las mejores técnicas para despertarse tarde por la noche sin tener sueño?
¿Es normal despertarse un poco loco de la anestesia?
Yo como el desayuno justo después de despertarme. ¿Es lo correcto?
Si no duerme cerca de su teléfono, ¿cómo se despierta si se corta la corriente y se apaga la alarma?
