¿Puedes hacer que me levante cada mañana tan pronto como suene la alarma?

A2A No puedo levantarte todas las mañanas sin falta; es una elección que debes hacer por ti mismo, pero acabo de responder a una pregunta muy similar que espero que pueda ser de ayuda para ti: ¿por qué se necesitan 10 alarmas para despertarme por la mañana?

Aquí hay otra opción:

  • ¿Tienes una madre, un amigo, un cónyuge o un compañero de casa al que puedes sobornar para despertarte? [Tengo un niño que tiene dificultades para despertarse por la mañana, y por lo general le tomo a ese un vaso de agua, una taza de té o una taza de café cuando escucho su alarma sonar, y lo hago de manera gratuita, servicio amoroso, con una sonrisa.]

vale la pena !! 🙂

lleva tu dieta en la dirección correcta

dejar caer la carne

pon tu peso en línea con la altura

ejercicio diario!

Acuéstese 7 horas antes de despertarse

Salga de la cama todas las mañanas como si acabara de ganar la lotería. De hecho lo tienes. Se llama la lotería de la vida. Pero no hay forma de ganar a menos que te levantes y sueltes los dados. La mayoría de las personas son demasiado negativas o flojas para preocuparse. Esos son los que bien podrían estar muertos. Si es así, deje de desperdiciar el aire y otros recursos y salga del camino de todos.

Pon tu mente en ello. Eso es lo que hice y pronto a las 5:30 a. M. Se convirtieron a las 5 a. M. Me gusta la paz y la tranquilidad, salí y trote y observé el amanecer sobre la bahía. Fue una excelente manera de comenzar mi día. Se llama voluntad y llamamos tenerlo.

Aquí está mi sugerencia. Asegúrese de beber agua antes de acostarse, y si ha ingerido suficiente agua, su vejiga estará lo suficientemente llena como para que salga de la cama. He usado este método durante años, y nunca tengo problemas para levantarme de la cama por la mañana a menos que me haya acostado demasiado tarde la noche anterior.

La primera pregunta es cuánto duermes. ¿Es sueño de calidad y cuánto tiempo ha tenido este problema?

Algunas personas tienen un trastorno del sueño retrasado en el cual el cuerpo no duerme completamente hasta muy tarde en la noche. eso hace que sea casi imposible despertar.

Te sugiero que hagas un estudio del sueño.

Te deseo lo mejor.

Prueba esto. Practique levantarse nada más levantarse de la cama, tomando una siesta (entre las 11 y 3 de la tarde) y haciéndolo. Tome una siesta de 10-40 minutos, ya no.

Cómo levantarse inmediatamente cuando se apaga su alarma – Steve Pavlina