Las personas son moldeadas por sus pensamientos. Domina tu mente, no dejes que tu mente te gobierne.
Prueba esto porque funciona para mí y tengo curiosidad si también funciona para otras personas. Antes de irme a dormir, me concentro en la idea de que debo despertarme al decir: 4:00 a.m. Dejo que mis pensamientos divaguen durante unos minutos y luego vuelvo y me recuerdo a mí mismo: 4:00 a.m., repito este proceso unas cuantas veces más. Suena raro, pero en realidad me imagino una esfera de reloj en mi frente e imagino el punto 4:00.
Espero que te ayude.
