Es difícil y aún más difícil para los demás comprender que cuando duermo, se necesita casi el extremo de la fuerza física para despertarme. Incluso entonces a veces es un tal vez. Aunque, estando en el ejército, aprendí a dormir “medio despierto”, de modo que si un Instructor de perforación alguna vez entraba en la noche, nadie tendría que intentar sacarme de la cama para despertarme y podría estar lo suficientemente despierto como para levantarse por mi cuenta. Dormí así durante todo el BMT & Tech Training. Es extremadamente efectivo pero absolutamente agotador cuando lo haces constantemente durante meses porque, nuevamente, estás “medio despierto”. No estoy seguro de cómo aprendí esto exactamente y es difícil de explicar, pero es como caminar la línea entre la conciencia y la inconsciencia. Así que, técnicamente hablando, estaba durmiendo, pero me había impedido dormir demasiado profundamente como suelo hacerlo habitualmente. Siendo un deber activo ahora, es más difícil de manejar porque la vida es muy cansada y duermo lo suficientemente profundo aunque ya no mucho. Ya no puedo estar “medio dormido” porque básicamente no duermo demasiado y mi agenda de trabajo estaba lista para cambios cada mes, así que no tenía sentido acostumbrarse a un turno por mucho tiempo. ASÍ, la cosa más extrema que he tenido que hacer hasta ahora: usar 5 relojes de alarma, lo suficientemente lejos de mi alcance que necesité caminar hacia ellos para apagarlos (de lo contrario inconscientemente los pospondré), tener a alguien más Despiértame, y los días en que me di cuenta demasiado tarde en la noche / día que no podía dormir y cuando dormir me haría llegar tarde al trabajo porque no me despertaría con las sirenas, parece que sí. me obligué a permanecer despierto. He hecho la cosa de permanecer despierto varias veces después de descubrir el sueño a través de todo lo que hace mi cerebro. A pesar de que es aterrador porque a veces es como si estuviera muerto porque he dormido a través de ruidos que la gente normal se despertaría y que deberían tener como sirenas, alarmas de incendios, etc.
¿Cómo se despiertan las personas con TDAH y el problema del “sueño de los muertos” si no hay nadie más que los ayude?
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Gracias por el A2A.
En mi caso, duermo principalmente cuando mi cuerpo está agotado. A veces es por una hora, a veces es por 13 horas.
Estar medicado me ayudó a “cansarme” a la misma hora todos los días, pero no ayudó a callar mi cuerpo.
Recientemente me diagnosticaron Non-24, que es la descripción más cercana de lo que he estado pasando durante mi vida. Como un joven (o adulto joven), la falta de sueño no me molestó.
Cuando nos dimos cuenta de que no me estaba curando después de problemas médicos debido a la “falta de sueño reparador”, se convirtió en un problema mayor.
No soy ciego, pero esto explica cómo uno puede tener insomnio crónico, agotamiento crónico y extraños patrones de sueño. Vidente vs. Ciego
¡Es cómico! Tengo 3 relojes de alarma. Entonces, si tengo que levantarme en un momento determinado, configuro los tres en diferentes momentos del curso. Pero tengo que salir de la cama para apagarlos. Los coloqué fuera del alcance a propósito.
El sueño de los muertos ¿eh? Eso es muy interesante para mí, ya que siempre he dicho que estoy en coma cuando duermo. Cuando era más joven y mis hijos todavía eran niños, aprovecharon tanto mi problema para dormir.
Cuando trabajaba, trabajaba por cuenta propia porque si trabajaba con alguien más, ninguno de nosotros podía hacer nada porque tenía que chatear. Como necesito dinero para vivir, trabajé desde casa haciendo lo mío. Esto me ayudó con el problema del sueño ya que podía trabajar las horas que quería y las horas que quería. Desde que me retiré, no concertaré ninguna cita antes del mediodía. He dormido tantas cosas que despertaré y me voy a desmayar en el momento en que lo hago y lo que acabo de explotar. Digámoslo de esta manera, soy un cliente de alguien que gustosamente me reemplazará.
Si lo que realmente es realmente importante, le pediré a mi novia que me llame alguna vez. Esto es una ayuda porque ella sabía lo malo que era. Tengo 64 años y ayer tuve una cita con un médico a las 11:30. No me desperté hasta la 1:30 de la tarde. Y eso no es raro.
Bueno, no todas las personas con TDAH duermen tan profundamente. En cuanto al sueño de lo muerto, solía ser ese tipo que se afloja con el tiempo.
Vi a alguien más mencionar eso, así que entraré un poco más en detalle. A medida que envejece, su cuerpo comienza a necesitar menos y menos sueño en comparación con cuando es joven y necesita más. Como este es el caso, eventualmente comenzarás a necesitar menos horas de sueño y te despertarás sintiéndote tranquilo.
Crecer más viejo ayuda. Solía dormir ese sueño y todavía, en ocasiones, duermo a través de alarmas o apago uno y vuelvo a dormir sin recordar que estaba despierto.
Tienen servicios donde una persona lo llamará para despertarlo. Si tiene un padre o un amigo o alguien que se levanta temprano (o está más cómodo que usted en la mañana) haga que esa persona lo llame y se mantenga al teléfono con usted hasta que esté realmente fuera de la cama. El teléfono tiene que estar justo al lado de tu cabeza, por supuesto.
Además … maldita sea mi ADD! Tenía algo más que agregar que podría haber sido de gran ayuda, ¡pero lo olvidé! Voy a publicar una edición si / cuando vuelva a mí. ¡Lo siento!
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