Supongo que estás en tu espalda; sus manos podrían comenzar a ‘zing’ si no se levanta, su cerebro está preparando al menos un par de cosas que quiere hacer durante el día; no hay demasiadas posiciones traseras cómodas, especialmente si tienes el pelo largo; su cuerpo sabe si hace el menor movimiento ocular incorrecto o simplemente no se relaja, sus próximas posibilidades de dormir, hasta que esté completamente como las hojas frescas que caen de los árboles en el otoño, son “todo menos”, y su La espina dorsal o algo así puede decir más o menos lo mismo a una persona embarazada después de un tiempo, querer nutrirse allí, entonces su cuerpo solo está encontrando la manera de ayudar a su corazón a regular las cosas a su “cerebro del sueño” y la relajación antes decide estar “enojado”, tiene insomnio de alguna manera, utiliza el baño, bebe agua, tiene hambre; su cuerpo probablemente conoce sus patrones y lo que es muy importante para que su día sea feliz; si no se puede hacer una parte de ella, hace lo mismo más o menos: de lo contrario, su cerebro piensa cuándo se va a dormir, pero podría querer hacer una cosa más; es su forma de decir: no, es mejor que duerma como puré de papas tibias, y más o menos siente ‘sistema nervioso apagado, OCD apagado, etc.’ A veces, los músculos de la parte superior del brazo también pueden comenzar a hablar, alrededor del despertar, allí. Es bueno tenerlo y es mejor no despertar hasta que todo sea completo. Finalmente, puede decidir cuándo abrir las persianas. Si está acostado de lado, probablemente esté poniendo una parte de usted que es incómoda, o la humedad, el nivel de rocío, la temperatura o algo así, ha cambiado; O parte de tu edredón cayó al piso y está frío o sucio, y / o algo te está dando alergias. A menos que su cuerpo sea como: adicto a una carrera matutina, o dormido con mucha luz brillando en las ventanas. Entonces, es por eso. Otras veces, esos sentimientos son momentos en que su cuerpo está en movimiento, lo que podría llamarse: una fase de indigestión, antes de que se despierte. Después de todo, quiere expulsar cualquier cosa del ayer con la luz del día, el agua, el té verde o algo así, pero de forma segura, así que no solo es un “momento físico” aceptable para usted, sino también mental: y durante todo el día. De alguna manera se calienta de esta manera. Cuando somos jóvenes y viejos, casi siempre “teníamos” que estirarnos para calentarnos, pero de esta manera: no tan mal. En efecto, lo mismo. También podría ser solo su “cerebro espiritual” hablando: ¿Dios lo hará …? – ¿Tengo que preguntar esto? ¿debería? – Luego meditación u otra media hora o 2 horas del mejor sueño final; Finalmente, sus mandíbulas y dientes se mueven de alegría y posiblemente estén listos para despertarse. – Independientemente de los pasos que debe seguir, comienza a sentirse como una persona nueva, fresca, sana, felicitada o simplemente felicitante: su serotonina, o una vez más: los niveles de cortisol están “inactivos”. Además, cualquier sensación de tu sistema nervioso puede hacerte perder algo de músculo, hacer que tengas que ir al baño, darte ansiedad crónica y más, lo que significa que tus niveles de electrolitos están bajos o necesitas algo como coreano Panax Ginseng, Ashwaghanda, St. John’s Verruga, aceite de onagra y, por supuesto, algún tipo de vitamina C con bioflavonoides. También puede probar pasiflora, manzanilla, avena o lúpulo, si es necesario. Los 4 están en una cosa de “Calma” o Calma de Hyland. Ashwaghanda tengo con Gotu Kola y Ginkgo. En uno, eso es. También estoy en Tegretol / Epitol, un medicamento recetado estabilizador del estado de ánimo, pero no es para todos. Y cuando me levanto para ir al baño, tiendo a mantener ambos ojos cerrados mientras la luz está encendida. Algunos estudios dicen que mantener un ojo abierto, pero, de cualquier manera: no se abren los dos ojos. A veces, los números son difíciles de captar, como a qué hora dijo el reloj o qué temperatura, pero puede sentirse bien con un reloj WestClox en su habitación; uno puede obtenerlos de Walmart. El mío tiene una hora, fecha, temperatura y algo más. Es plata puede hacer una luz de fondo azul si lo desea, y puede averiguar qué habitación de temperatura es la mejor para usted con ella para dormir, ya que dirá algo así como: 68.9 o algo así. Si lo que otras personas dicen es cierto para ti, busca algo en el Dr. Lam o el Dr. Axe (o ambos) y la Fatiga suprarrenal. Si realmente tiene problemas para dormir y todo lo demás, aprenda a notar por la forma en que sus padres hablan y a los demás si, mintiendo o sintiéndose muy emocionados, podrían enfermarse, en lugar de “sacar las cosas de contexto entre otras cosas”; y se siente “gentil, relajante”. Tu cuerpo puede “superar” cualquier cosa
