Estrés y la ciudad
No hace mucho, un amigo con un hueso gracioso me dijo: “El estrés es cuando te despiertas gritando y te das cuenta de que aún no te has quedado dormido”. Hablaba mientras trataba de alimentar a su bebé de 10 meses con una mano mientras enviando un correo electrónico a través de su teléfono inteligente usando el otro.
Como entrenador de la mentalidad, hablo con personas que tienen problemas de estrés o relacionados con el estrés de manera regular. Me hizo pensar ‘¿cuál es la verdadera causa de esta enfermedad que, bueno, nos estresa?’
El diccionario dice que el estrés es una condición perturbadora o perturbadora mental o emocional que ocurre en respuesta a influencias externas adversas.
Tras investigar más sobre las razones biológicas, aprendí que las hormonas del estrés (como el cortisol) actúan movilizando energía del almacenamiento a los músculos, aumentando la frecuencia cardíaca, la presión sanguínea y la frecuencia respiratoria, y deteniendo los procesos metabólicos como la digestión, la reproducción y el crecimiento e inmunidad Más …
