La autoestima no es como las hormonas, ese vaivén en su cuerpo en diferentes momentos. La autoestima no tiene un ciclo circadiano que se restablece cuando duerme.
La autoestima es 100% cómo hablas contigo mismo.
Por alguna razón, hablas bien contigo mismo por la noche, pero cuando te despiertas, ya no te caes bien.
Sin más detalles, voy a adivinar que hay algo que haces durante el día que no te sientes muy bien en el trabajo o en la escuela o algo así. Entonces te despiertas temiéndolo. Pero cuando llegas a casa, puedes felicitarte por haber superado otro día y sentirte muy bien con la vida, pero al día siguiente vuelves a enfrentarte a los mismos desafíos.
Algo en su día lo está estresando. Averigüe qué es y encuentre una manera de sacarlo de su vida, mitigarlo o aceptarlo.
Aquí hay un ejercicio genial que puede intentar: antes de irse a la cama todas las noches , anote tres cosas que le gustaron de usted ese día. Cosas que hiciste, cosas que dijiste, cosas que eres. Luego, cuando te despiertes, recoge ese cuaderno y lee lo que escribiste anoche.