Es posible que se sienta un poco cansado al principio. Los dolores de cabeza en la mañana serán un síntoma común en los primeros días más o menos. Tu cabeza también puede sentirse pesada.
Pero tenga en mente una cosa: si aumenta las horas de trabajo, no permita que las horas de sueño sean de 1 a. M. A 7 a. M. Aproximadamente. Duerme temprano y despierta temprano. Como de 10 a 4 a.m.
Podrás trabajar más eficientemente por la mañana.
A veces, querrás dormir pero no lo haces. Simplemente confundirá el cerebro y confundirá su patrón de sueño.
Aunque su cerebro tardará algún tiempo en adaptarse al cambio