Se reduce a diferentes ondas cerebrales. Hay (por lo que sabemos) 4 tipos. Alpha, beta, theta y delta.
Mientras estamos en el estado Beta, estamos despiertos y alerta.
En Alpha estamos en un estado relajado.
En Theta estamos en un estado de meditación / hipnótico.
En Delta estamos “dormidos”, inconscientes.
Para dormir tenemos que estar en un estado Delta.
Si usted es un padre que duerme en común, ¿dónde duerme su hijo?
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Cada onda cerebral produce diferencias fisiológicas del resto. (y vive versa)
No nos haría mucho uso evolutivo estar en cualquier otro estado para luchar por la supervivencia que estar en Beta. y estar en Beta no beneficiaría la relajación y el sueño.
Entonces, simplemente acostarse con los ojos cerrados, aunque influya en los otros estados, no logrará conciliar el sueño. Sabemos que al menos dos cosas suceden cuando duerme, sueño profundo y REM, siendo ambos esenciales para mantener la salud mental.
Si no dormimos, simplemente morimos.
