Lo que experimentas se llama excitación confusional.
Es un trastorno del sueño que hace que actúes de una manera confusa cuando te levantas o justo después de despertar. Puede parecer que no sabes dónde estás o qué estás haciendo o incluso quién eres. Estos incidentes pueden durar unos minutos hasta varias horas.
Los despertares confusionales tienden a ocurrir cuando se despierta del sueño de onda lenta, sin embargo, también pueden ocurrir durante una siesta diurna.
Los factores que pueden aumentar su riesgo de despertar incluyen:
- Trabajo de turno rotativo
- Trabajo nocturno
- Otros trastornos del sueño
- No dormir lo suficiente
- Estrés
- Preocupación
- Trastornos bipolares y depresivos
Confusional Arousals Resumen y Hechos
¿Cómo puede la privación del sueño causar la muerte?
¿Cuál sería la motivación para despertarse temprano si no tiene nada que hacer?
Cómo motivarme a mí mismo para despertarme temprano
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