Haciendo eco de las respuestas a continuación, esto se llama sueño lúcido. En realidad es bastante fácil de hacer si practicas. Personalmente, lo encuentro agotador y lo evito, excepto en circunstancias extremas (pesadillas insoportables, etc.). Hay tres trucos similares que puede usar para alertarse sobre el hecho de que está en un sueño: uno usa espejos / superficies reflectantes, otros relojes y las últimas palabras escritas. Estoy seguro de que hay otros, pero estos son los tres con los que comencé.
1. Espejos / superficies reflectantes: durante todo el día (cuando estás despierto), al pasar por una superficie / espejo reflectante, míralo. Pregúntate “¿estoy soñando?” y luego mirar hacia otro lado y mirar hacia atrás. Si tu reflejo no cambia, no estás soñando. Créeme, si estás soñando, algo funky sucederá.
2. Relojes: de manera similar, cada vez que miras un reloj, pregúntate “¿estoy soñando?” mira hacia otro lado, y mira hacia atrás. Si el tiempo no ha cambiado significativamente, estás despierto. En los sueños, las horas en un reloj casi siempre cambian de maneras alocadas.
3. Palabras escritas: si estás leyendo, pregúntate si estás soñando y luego vuelve a ver las palabras. Si se mantienen en su lugar y no cambian, estás despierto. Si estás soñando, cambiarán el orden o simplemente cambiarán directamente.
Si haces estas tres cosas de manera regular, eventualmente el hábito se infiltrará en tus sueños. Entonces es fácil atraparte en un sueño. El verdadero desafío surge DESPUÉS de que te hayas dado cuenta de que estás soñando. Mantener la conciencia es difícil. Es bastante fácil de olvidar. Sin embargo, cuanto más practiques, más control tendrás. Una vez incluso logré meditar en un sueño, que era bastante astuto y también muy útil en medio de una pesadilla inducida por Xanax.
Para responder a tus dos últimas preguntas, no sé a qué te refieres con limitaciones de sueño. Posiblemente pueda ver los recuerdos latentes, pero la mente humana es voluble y es posible crear recuerdos falsos. No confiaría en los sueños para encontrar viejos recuerdos. Creo que los sueños son mejores para explorar el impacto emocional.
¿Es posible ganar conciencia dentro de un sueño?
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Usted está describiendo la lucidez. Es una conciencia dentro de un sueño. Alrededor de 3 a 4 personas de cada cien pueden hacer esto todas las noches. De un centenar de 60 personas tienen al menos un sueño lúcido al año. Esta información fue extraída de una encuesta realizada en 2014, la encuesta de sueños de Manheim, que he mencionado en algunas de mis otras respuestas a los sueños.
La lucidez es una conciencia de que estás soñando. Un estado generalmente practicado en REM, que tiene sentido ya que está más cerca del estado consciente real de nuestra realidad de vigilia.
Hay toneladas de técnicas mencionadas en línea y en Quora que hablan de metodología.
Tengo sueños lúcidos dos veces por semana, pero siempre lo he visto como echar un vistazo al agua en un océano donde nadas en la cima. El nivel me permite dormir y ser consciente, los niveles más profundos de la mentalidad de los sueños son más difíciles de controlar, en ese sentido es como sumergirse más profundamente en el agua, eventualmente tienes que salir para tomar aire, en esas áreas es más difícil permanecer en un estado consciente. Esos niveles tendrán diferente acceso a la memoria. La lucidez es más común que la mayoría de la gente piensa, pero también es valiosa para un cierto nivel de conciencia en esa área REM. Cuanto más profundizas, más difícil es controlar la lucidez.
Por supuesto. Lo he hecho muchas veces. Solía tener sueños repetidos sobre estar en dos o tres lugares ficticios en particular. Después de un tiempo, cuando me encontré “en” uno de esos lugares, me di cuenta de que debe ser un sueño y ganar “conciencia” y control dentro del sueño. Inevitablemente, una vez que me di cuenta de que estaba soñando, me gustaría tratarlo como un patio de juegos de realidad virtual donde podría experimentar cosas que nunca antes había hecho, como volar, o ver cosas que nunca había visto, solo para ver qué pasa. fue como. Por supuesto, mi cerebro no sabía cómo eran esas cosas, ya que nunca las había experimentado antes, así que no podía “hacer” esa simulación de realidad virtual para mí, y me despertaba.
Sin embargo, una vez que practiqué con eso, aprendí a cortocircuitar pesadillas. Muchas pesadillas se basan en patrones repetidos, y una vez que reconocí la familiaridad de la situación, me di cuenta de que era un sueño y de que “pasara lo malo” o simplemente trate de “experimentar” usando el poder de un sueño mágico para vencer al enemigo en mi pesadilla, y me despertaba.
Desafortunadamente, no puedo ayudarte a descubrir cómo hacerlo tú mismo. Simplemente me resultó natural debido a esos “buenos” sueños que tuve a una edad temprana en los que me encontré en los mismos lugares una y otra vez hasta que reconocí el patrón.
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