No tengo idea de esto pero, según mi experiencia, el aire es más fresco aproximadamente una hora antes del amanecer. A menudo hago hincapié en levantarme temprano para abrir ventanas y dejar que circule aire fresco por mi casa.
Sin embargo, sería interesante escuchar una respuesta más científica.
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¿Despertarte por la fuerza antes de lo habitual desencadena una respuesta del sistema inmune?
Quiero dormir a las 9 pm todos los días y despertarme a las 4 a. M. ¿Esta bien?
¿Es verdad que no puedes despertar a las personas que están sonámbulas?
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