La práctica de ciertas posturas de yoga aumentará la circulación de la sangre al centro del sueño en el cerebro, lo que tiene el efecto de normalizar el ciclo del sueño. El yoga aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo y rejuvenece todo el cuerpo hasta el nivel celular.
¿Qué es el sueño yóguico y cuáles son sus beneficios?
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El sueño yóguico es una técnica de relajación muy poderosa que puede hacer después de obtener cierto control sobre la respuesta de relajación. Cuando se practica con éxito, esta técnica es tan reparadora como el sueño, excepto que permaneces completamente consciente durante todo el proceso.
Los beneficios incluyen:
- Impulse su sistema inmune
- Ayuda a dormir mejor
- Alivia las migrañas
- Mejora tu rendimiento sexual
- Combata los antojos de comida
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