Le recomendaría que leyera este artículo Sueño polifásico: hechos y mitos y el seguimiento de 2010 Sueño polifásico: ¡5 años después! de cerca antes de intentar un patrón de sueño polifásico de estilo Uberman. El resultado final parece ser que dichos cronogramas probablemente no sean sostenibles, y casi seguro que no son buenos para su salud o eficiencia.
(Si desea experimentar con un cambio de estilo de vida que probablemente produzca buenos resultados, le sugiero que continúe con el entrenamiento de fuerza con pesas libres, si todavía no lo hace).
