¿Es verdad que la parálisis del sueño da menos miedo cuando sabes que es la parálisis del sueño?

Sí.

Soy una víctima de la parálisis del sueño. He tenido mi parte justa de experiencias, dos de ellas me han asustado mucho.

# 1 Me quedé en la casa de huéspedes de mi compañía por un mes con uno de mis colegas. Un día se fue a pune temprano en la mañana. Cerré la puerta y me dormí de nuevo. Esta vez lo tuve. No podía moverme un poco y podía sentir la presencia de alguien en la habitación. Un marco alto comenzó a venir hacia mí y me resulta difícil moverme o incluso pronunciar una palabra. Después de enloquecer un poco me di cuenta de su parálisis del sueño. Eso me hizo calmar un poco y me concentré en mi respiración, luego comencé a mover los dedos de los pies y luego lentamente los dedos y estaba fuera de él. Solo sucedió durante dos o tres minutos, pero me parecieron horas.

# 2 Estaba durmiendo con un muñeco de peluche al lado de mi almohada. Lo tuve de nuevo. Abrí los ojos para ver mi yo paralizado de pies a cabeza. Lo que me asustó a mí es el fantasma como marco sentado al lado de mi cabeza y mirándome con una sonrisa espeluznante. Empecé a respirar pesadamente. Mi cerebro lo asumió como Satanás aunque leí una historia más temprano ese día. Luego me di cuenta de su parálisis nuevamente y cerré los ojos y luego hice lo mismo que arriba. Resulta que Satanás era el lindo muñeco de peluche.

PD: Entonces, sí, eso te calma más que saber que no hay ningún intruso en tu habitación o que Satanás, sentado a tu lado mirándote, es solo un sueño de parálisis.

Si y no. Lo siento, ojalá pudiera darle una respuesta simple y clara. La realidad es que la parálisis del sueño es un problema complejo.

Tengo una perspectiva cercana y personal sobre el tema ya que trabajo en el campo de la medicina del sueño, y he tenido episodios regulares de parálisis del sueño durante los últimos 20 años. Para muchas personas, el episodio de parálisis del sueño va acompañado de un miedo o temor abrumador. Existe la sensación de que alguien está contigo en la habitación y de que te hacen daño.

Cuando esto me sucede, siento el temor. Como alguien que se especializa en el campo del sueño, lógicamente me digo a mí mismo que no hay nadie en la habitación conmigo. Lógicamente, sé que estoy a salvo, que no hay peligro. Pero la sensación de temor todavía está allí algunas veces.

Con el paso de los años, y mediante la práctica, he podido convertir mis episodios de parálisis del sueño en un sueño lúcido. Los sueños lúcidos no son aterradores. En realidad es muy divertido. Pero todavía hay momentos en que un episodio de parálisis del sueño causa miedo.

como alguien que con frecuencia experimenta parálisis del sueño, sí, finalmente se hace más manejable. Sin embargo, se necesita mucha fuerza de voluntad para ignorar las figuras y sonidos atemorizantes para transformar eso en un sueño lúcido.

Sí. En el momento en que te das cuenta de que tu cuerpo está siendo arrestado, te vuelves consciente de que pase lo que pase es un sueño después de todo. Que si cierras los ojos y tratas de vivir tus pensamientos, simplemente no va a afectar tu cuerpo real. Entonces, en cierto modo, está esa confirmación de que estás viviendo un sueño. Y te conviertes en un mero observador.

Sin embargo, la parte que da miedo es tu incapacidad para moverte. Intentas tu mejor nivel para flexionar incluso un músculo pero no puedes y simplemente esperas. Esa es la única forma de salir de eso.

He tenido docenas de incidentes de SP y cada uno fue más aterrador que cualquier miedo que haya experimentado en la vida real.

Miedo paralizante

Estoy empezando a preguntarme si estos incidentes realmente han sido secuestros extraterrestres todo el tiempo.

Si sé que es la parálisis del sueño, ya no tengo parálisis del sueño. En el momento en que me doy cuenta de lo que está sucediendo, salgo de eso. Sin embargo, tengo miembros de la familia que no pueden salir de ella con solo darse cuenta. Para la mayoría, las partes de pesadilla de la parálisis del sueño se detienen. Todavía tienen miedo, pero dejan de alucinar.

Para algunos, saber lo que es no ayuda en absoluto. Todos tienden a encontrar sus propias estrategias a medida que envejecen, pero a veces simplemente no funcionan.

Entonces, para la mayoría de las personas, sí, es menos aterrador. Para algunos, no ayuda.

Lo es, para algunas personas. Si solo la parálisis, entonces sí, es mucho menos aterrador. Pero si hay alucinaciones, depende de lo que aparezca allí. Saber que es una parálisis del sueño no ayudará cuando tienes un monstruo de aspecto horrible encima de ti. Algunos pueden combatirlo, pero otros no.