Quedarse adentro es una excelente manera de escapar del polen. El polvo de la casa, el pelo de las mascotas, la caspa y los alérgenos rastreados desde el exterior pueden contribuir a las alergias en la casa. Para mantener su aire interior lo más limpio posible, use un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en su dormitorio. Inspeccione regularmente los sellos de ventanas y puertas si los alergenos al aire libre son un problema, y si sospecha que hay moho en cualquier parte de su hogar.
Lavarse la ropa de cama regularmente con detergentes adecuados es clave para dormir bien durante la temporada de alergias a fin de eliminar el polen de polvo o el cabello porque no se sabe qué causará los estornudos
Si toma medicamentos para la alergia de acción corta, no olvide la dosis nocturna, tome medicamentos a la hora de acostarse para dormir mejor.
La ropa de cama antialérgica utiliza telas tecnológicamente avanzadas que impiden que el polen, el polvo y la suciedad se arraiguen en el colchón, lo que produce menos irritación durante la noche. También es aconsejable saltarse las plumas y la lana que no se puede lavar con regularidad, ya que pueden albergar.
Formas de dormir mejor durante la temporada de alergias – ResearchPedia.Info
