¿Cómo lee la gente antes de acostarse sin entusiasmarse con el contenido?

Soy un ávido lector y luché con esto por un período de tiempo. Debes establecer cuáles son tus géneros favoritos. No son los que te gustan sino los géneros que si comienzas a leer un libro de ese género no lo dejarás de lado. Para mí, eso es ficción, específicamente ciencia ficción, fantasía y realista. Sé que si empiezo uno de esos tipos de libros, no dormiré hasta que lo termine. Sin embargo, también disfruto de libros de autoayuda y religión. Pero estos libros no los puedo leer por mucho tiempo porque quiero procesar lo que me están diciendo. Entonces, para mí, puedo leer un capítulo de un rincón religioso o de autoayuda antes de acostarme y luego dedicar unos minutos a reflexionar sobre lo que leo antes de quedarme dormido.

Otra cosa digna de mención es que la lectura antes de acostarse es a menudo un hábito. Supongo que tienes una serie de cosas que haces antes de acostarte: lavarte la cara, cepillarte los dientes, ponerte un pijama, hacer sonar una alarma, etc. Para mucha gente (especialmente las personas que describes en tu pregunta) leer antes de acostarse se ajusta a sus hábitos, a su lista de cosas que hacen antes de acostarse. Tener (y realizar) un ritual antes de acostarse le indica al cerebro que es hora de dormir [1]. ¡Espero que esto ayude! 🙂

[1] Consejos para dormir bien por la noche

Como dijo un comentarista, elige tu libro sabiamente. No lea algo que estimule su mente; elija lectura familiar o discreta. Debido a que soy un re-lector, a menudo elijo un libro que conozco bien y por lo tanto no necesito prestar mucha atención y puedo deslizarme fácilmente por la prosa.

De hecho, leo libros para conciliar el sueño.

Hay días en que no puedo dormir a menos que leo.

La lectura me relaja y permite que mi mente simplemente no piense más. La lectura lo calla. ¡Jaja!

Realmente no tengo nada especial que leo antes de dormir. El libro actual que estoy leyendo. Y me doy cuenta de que cuando leí una parte con los ojos cerrados (lo que significa que estaba tratando de leer, pero en realidad estaba durmiendo), recuerdo la parte donde me detuve, dejé el libro y apagué las luces.

No sé exactamente cómo lo hago. Solo sé que lo hago. Creo que puedo hacer esto porque he estado haciendo esto desde entonces. Solo pude crear este hábito para mí. Creo que la razón por la que funciona tan bien es porque la lectura permite que mi mente deje de producir ideas y simplemente escapar al mundo del libro. No tengo que pensar en las preocupaciones del mundo. Lo cual me relaja y me pone en modo de suspensión.

¡Espero que esto ayude!

Sufro de este problema con frecuencia. Por lo general, solo leo hasta que estoy demasiado cansado para permanecer despierto y luego desmayarme. A veces trato de permitir el ‘tiempo de inactividad’. y solo factor en mi hora de acostarse. Intento dejar el libro media hora antes de saber que tengo que dormir para poder permitir la “emoción de la crítica de libros” y luego quedarme dormida.

Me resulta casi imposible dejar de leer y tratar de dormir si todavía estoy un poco cansado. Algunas veces, leer también me despierta y me arruina completamente la rutina para dormir.

Oh bien.

No puedo dormir si no leo primero. Y a veces estoy tan metido en la trama que no puedo dejar el libro. (Pienso en eso como un éxito por parte del autor)

lo que sucede es simplemente que de repente te das cuenta de que estás demasiado somnoliento para hacer justicia al libro y como no quieres perderte ninguno si simplemente te paras a pasar la noche.

¡Vive peligrosamente y mantente despierto leyendo! Que te diviertas.