Cómo hacer para despertar temprano todos los días y hacer cosas

Gracias por A2A 🙂

Levantarse temprano en el día y hacer cosas no es una ciencia de cohetes … al menos para mí. He estado haciendo esto durante mucho tiempo y me pareció beneficioso en todos los sentidos. Aunque no es fácil para los noctámbulos.

Así que asegúrate de golpear la cama temprano, lo que a su vez te facilita la tarea.

También configure la alarma al volumen máximo. Busca una melodía discordante que te obligue a levantarte de la cama mientras suena.

Tener un régimen de entrenamiento interesante para las mañanas temprano es una ventaja adicional.

Prueba lo anterior y estoy seguro de que te convertirás en una persona madrugadora muy pronto.

Buena suerte 🙂

He luchado con esto yo mismo durante años. Encuentro que la mejor manera es tener algo en la cabeza que esperar. Ya sea escuchando una canción en particular, probando productos / maquillaje nuevo mientras me preparo, un cereal de desayuno favorito o una taza de café particularmente buena, siempre me aseguro de que haya algo que me dé un pequeño incentivo para salir. de la cama. Cuando me voy a dormir, hago mi mejor esfuerzo para mantener esa pequeña cosa en mente. Además, puse mi alarma en una canción que me da energía y la cambio cuando necesito algo nuevo.

Aparte de esto, obviamente, dormir lo suficiente, configurar múltiples alarmas, colocar la alarma en la habitación, etc.

Si padece depresión o cree que puede, abordarla puede facilitarle el despertar. Es difícil levantarse y ser productivo cuando, en primer lugar, no se quiere estar vivo.

Si tiene una gran decisión o evento que teme, trate de enfrentarlo lo antes posible. Tener ese panorama sobre ti puede ser realmente paralizante.

¡Buena suerte! Todavía estoy trabajando en ello y creo que para aquellos que luchan por levantarse, realmente puede ser un viaje de toda la vida. Hagas lo que hagas, no te rindas! encontrarás algo que funcione para ti.

¡Aclamaciones!

¡Hola …! Puedes levantarte temprano si tienes la decisión inevitable de despertar. Todo lo que necesita hacer es pensar en la hora en que desea despertarse unas 4-5 veces antes de dormir. Esto debería ser lo último que necesitas pensar antes de dormir. También debe tener un buen sueño profundo para que su cuerpo también esté listo para despertarse. Deberías tener alrededor de 7 horas para dormir. Tendrás el hábito de esto cuando lo sigas haciendo durante varios días y luego tu mente y cuerpo automáticamente te ayudarán a levantarte temprano. Al comenzar, enfrentarás problemas, pero eso terminará en unos días. Hay muchas alarmas disponibles en el mercado que se apagan solo después de que se haya despertado por completo. Usted puede probar esos también. Espero que esto te ayude a despertar temprano y hacer cosas.

Acuéstese a las 8 p. M. Esto implica dejar ir el día y todo su potencial más temprano en la noche. Pero lo bueno es que irse a dormir antes comienza a acumular reservas de energía para su cuerpo, para su curación y regeneración, y comenzará a experimentar más paz mental y un tipo de energía más uniforme. Es tranquilizador dejar que tu cuerpo tenga lo que realmente necesita. Realmente es.

Gracias por el A2A Kiel.

Simple pero efectivo: beba agua aproximadamente 300-400 ml antes de acostarse. El llamado de la naturaleza hará el resto 😛 en serio, funciona. trata de dormir antes de las 10.30 pm para que a la mañana alrededor de las 5.30 tu propia alarma haga el resto 😛

Averigua cuándo ir a la cama para que puedas dormir de 7 a 9 horas. Configura tu reloj despertador Intenta relajarte antes de acostarte apagando o apagando las luces para ayudar a establecer tu ritmo circadiano. Apague los teléfonos celulares y las computadoras.