¿Cómo puedo asegurarme de que me despierto temprano en la mañana mañana? Cada noche me digo a mí mismo que me voy a despertar temprano pero termino dilatando. Ya que estoy manejando mi propio negocio y no tengo que responder a nadie ni preocuparme por llegar tarde a la oficina. Sigo durmiendo la alarma hasta la hora en que normalmente me levanto. Realmente quiero despertar temprano.
Cambie su horario de manera más gradual al alterar su hora de acostarse / levantarse en 15 – 30 minutos cada dos días. Establezca una alarma en su teléfono celular, y posiblemente el temporizador en su horno de microondas o en el horno, además de la alarma del reloj con el botón de repetición.
