La siguiente es una sugerencia que intentó con éxito y al menos a un paciente con diabetes, ¿por qué no leer y probar? ¿Hay algún daño para usted si realiza un simple ejercicio de 10 minutos en la cama? ¿Confirmará algún progreso si prueba su nivel de azúcar en la sangre antes y después de ese ejercicio?
Nuestra generación ha tenido miedo de cuán peligrosas son las complicaciones de la diabetes; En consecuencia, nos volvemos dependientes tanto de la medicación durante décadas que no podemos creer que haya una cura. Un ejercicio fácil de 10 minutos en total: este método reduce el nivel de azúcar en la sangre tanto como el medicamento y si realiza este ejercicio todos los días, no tiene que tomar medicamentos para la diabetes.
UN SIMPLE EJERCICIO
1 /. Sencillo
Esto es bastante simple: solo necesita 10 minutos (5 minutos para hacer y 5 minutos para relajarse) y su presión arterial y azúcar se reducirán después de hacer este ejercicio continuamente. Muchas personas con diabetes practican este ejercicio todos los días, toman menos y menos medicamentos hasta que no se necesitan más medicamentos para la diabetes: para aquellos que hacen bien el ejercicio, ahora están libres de diabetes y aún se mantienen saludables haciendo este ejercicio todos los días.
2 /. Descripción
Al acostarse o pararse, doble una de sus piernas, sosténgala en la rodilla con las dos manos y presiónela hacia su cuerpo lo más cerca posible y empuje su aliento por la boca. Haz lo mismo con la otra pierna. Continúe haciendo estos movimientos durante al menos 5 minutos y luego relájese durante unos 5 minutos.
3 /. Restricción
Antes y después del ejercicio, no olvide medir la presión arterial y el nivel de glucosa en sangre, y luego compararlos: no comience a hacer este ejercicio cuando su nivel de azúcar en la sangre sea inferior a 8 mmol / l. Puede comer y esperar hasta que su nivel de azúcar sea superior a 8.6 mmol / L o buscar otro momento porque este ejercicio reducirá su glucosa en sangre a un nivel bajo y no necesario.
Para las personas con presión arterial baja, debes exhalar empujando por la nariz con la boca cerrada.
Para las personas que hacen este ejercicio después del almuerzo al mediodía y quieren volver al trabajo: debe hacer este ejercicio en posición de pie. Si prefiere la posición acostada, debe hacer algunos movimientos como inclinar la cabeza más abajo que su corazón para llevar azúcar / sangre a su cerebro durante unos minutos; De lo contrario, puede sentirse mareado y hambriento si su nivel de azúcar en la sangre baja a 6.5 mmol / L o menos.
PRECAUCIÓN:
¡Los pacientes que tienen problemas de colon deben hacer este ejercicio con movimientos muy cuidadosos y lentos!
Puedes ver cómo el grupo practica este movimiento con
master Ngoc Do (en francés) en una ubicación de Montreal – Canadá
4 /. Los movimientos de los órganos (páncreas, hígado y estómago)
Durante el ejercicio cuando estás exhalando, estos órganos se encogen y cuando respiras se expanden: estos órganos se ejercitan junto con las piernas en cada movimiento, se vuelven activos, refrescan y constantemente desempeñan bien sus funciones normales.
5 /. Corrección de una creencia equivocada en la no-esperanza para una cura de diabetes
Puede consultar folletos publicados por varias organizaciones de educación para la salud. Ha habido ciertas afirmaciones como que la diabetes es una complicación que requiere que sus pacientes tomen medicamentos de por vida; o, ¡la diabetes solo se controla pero no se cura!
En una mano del programa Toronto Diabetes Education, el nivel de azúcar en la sangre objetivo para las personas con diabetes es de 4-7 mmol / L (antes de las comidas) y 5-10mm / L (después). ¿Ves que está recomendando un nivel bajo y peligroso para las personas con diabetes?
Hemos estado estudiando el efecto de nuestro ejercicio simple y confiamos en que todas las personas que tienen diabetes y su capacidad física para realizar este ejercicio pueden independizarse de la diabetes.
Puedes elegir acostarme o ponerte de pie. Depende de tu condición física, alguna persona débil no puede sostener sus piernas cerca de su abdomen, no te decepciones, aprieta las piernas tan fuerte como puedas y encontrarás el resultado muy alentado.
DIABETES-Preguntas y respuestas
- Cuando a una persona se le diagnostica diabetes, ¿esa persona tiene que tomar medicamentos para la diabetes de por vida?
En realidad, si practica nuestro ejercicio simple todos los días en un nivel apropiado y cómodo, eliminará la cadena perpetua de la diabetes. Este ejercicio simple combinado con una exhalación y las manos presionando las rodillas sobre la parte superior del abdomen reducirá el azúcar en la sangre y llevará al páncreas a su función normal. Después de un período de tiempo, reducirá el medicamento a ninguno: ¿no es que su diabetes es curable?
- Nivel alto de azúcar en la sangre: ¿Qué es exactamente una señal de peligro?
El nivel de azúcar en tu sangre es tu nivel de energía; siempre necesitas energía para la función de tu cuerpo. Le recomendamos que controle su propia sangre con el medidor de glucosa. De hecho, si está a menos de 5 mmol / L tiene hambre, pronto estará cansado y con sueño, y si es menor a 4.5 tendrá frío, temblores y dolor de cabeza ligero: con seguridad la gente no se sentirá activa y energizada. a su bajo nivel de azúcar en la sangre.
Te sientes cómodo cuando es de 7-12 mmol / L y este nivel se reducirá (porque tienes una buena digestión) hasta que tengas otra comida.
El nivel muy bajo y el alto nivel de azúcar en la sangre pueden causar ojos borrosos, ceguera y otros daños a su cuerpo.
Recomendamos que tenga 5.8-8 con el estómago vacío y 8.1-12 mmol / L 1 hora después de la comida. Cuando tiene el estómago vacío y su nivel de azúcar en la sangre todavía está en 9 o más, según nuestra definición aquí, esa es la señal de que tiene diabetes.
- Tengo diabetes y tomo medicamentos todos los días, pero a veces mi nivel de azúcar en la sangre sigue siendo alto y me parece que el medicamento no está funcionando.
La medicación para la diabetes normalmente ayuda al páncreas a segregar la insulina y evita que el hígado suministre demasiada azúcar a la sangre, además de muchos otros efectos secundarios dañinos. Nuestro ejercicio simple ayuda a mover el páncreas y el hígado a medida que la respiración entra y sale. Estos órganos vuelven paso a paso a su función normal. Por lo tanto, si hace nuestro ejercicio simple regularmente, podrá reducir la dosis de medicamento para mantener un buen nivel de energía.
- ¿Cómo sabes si nuestro páncreas e hígado están funcionando normalmente?
De acuerdo con el sistema acupuntural, puede medir el nivel de azúcar en la sangre en el páncreas y el hígado en los dedos de los pies (vea la imagen para conocer la ubicación exacta). Si el azúcar en la sangre de su dedo está en el mismo nivel que en los dedos de los pies, tiene buena salud. Si el nivel de azúcar en el páncreas o en el hígado es demasiado bajo (es decir, 4 o 5 mmol / l) en comparación con el nivel en el dedo (es decir, 8 mmol / l), puede hacer más ejercicio en el lado débil (derecho para hígado o dejado para el páncreas) para estimular el órgano a su función.
- ¿Cuánto ejercicio necesita una persona?
200 veces (o 6 minutos de ejercicio y 5 minutos de descanso) doblar y presionar las piernas reducirá su nivel de glucosa en 3 mmol / l. Si está a 14 mmol / L y desea reducirlo a 9, debe hacer 400 veces (o 10 minutos haciendo y 5 minutos de relajación). Esta estimación varía de 1 a 3 mmol / L, depende de la fuerza de cada presión de las piernas hacia el abdomen cuando una persona realiza el ejercicio. En otras palabras, cuanto más ejercicio haga, más reducirá mmol / L; Tomar tabletas de diabetes o insulina también reduce el nivel de azúcar en la sangre. Como resultado, no puede hacer ambas cosas (tomar el mismo medicamento y hacer mucho ejercicio) porque su nivel de azúcar en la sangre no es ilimitado y se reducirá rápidamente: debe reducir uno de los dos. No es difícil hacer más ejercicio y, por lo tanto, tomar menos medicamentos.
- ¿Cuál es el mejor momento para hacer el ejercicio?
Después de su comida en 30 minutos es el mejor momento para que comience a hacer ejercicio durante al menos 10 minutos, pero si no tiene tiempo durante la jornada laboral, 30 minutos después de la cena y la hora de dormir son los momentos adecuados.
- Mis ojos estaban borrosos una vez en el pasado y me da miedo que se vuelvan a difuminar si no tomo el medicamento para la diabetes.
El ojo borroso es causado por un nivel demasiado alto o demasiado bajo de azúcar en la sangre. Si mantiene su nivel de azúcar en la sangre a un buen nivel, sus ojos no se verán borrosos.
- ¿Cómo puedo saber si el nivel de azúcar en la sangre en mi ojo es bajo o alto?
Use su medidor de glucosa para examinar la sangre en la ceja de su extremo central. Si está por encima de 9 mmol / L cuando el estómago está vacío, haz el ejercicio para reducir el azúcar en tu sangre. Si es menos de 5.5 mmol / L, tome una bebida con azúcar y exprima su color marrón para estimular la circulación sanguínea.
Tenga cuidado: si el nivel de azúcar en la sangre en sus ojos es a menudo tan bajo como 4 mmol / L, cegará pronto: sus ojos no tienen suficiente energía para su función. Por favor, haga la prueba de glucosa en sangre en su ojo marrón tan a menudo como sea posible para controlar su nivel de azúcar y evitar que su ojo quede borroso.
- En el sitio web de American Diabetes, hay una frase resaltada como “Mantenga su nivel de azúcar en la sangre lo más bajo posible”, ¿es buena recomendación seguir?
Consulte la respuesta a la pregunta 2. Nuevamente, el nivel de azúcar en la sangre de una persona es el nivel de energía de esa persona. Si no le proporciona suficiente energía a su cuerpo y la deja continuamente con hambre y frecuentemente con falta de alimentos, ¿esa persona será fuerte y saludable? ¡Los ojos borrosos a largo plazo pueden llevar a la ceguera! La recomendación anterior no es buena y debe corregirse lo antes posible, ya que de lo contrario tendrá un efecto nocivo en las personas que la siguen.
- Si este ejercicio simple es aceptado y practicado por muchas personas con diabetes, ¿existe algún conflicto de intereses entre su organización y las compañías farmacéuticas que producen y venden medicamentos para la diabetes con fines de lucro?
Quiere decir que las personas que se vuelven saludables después de practicar bien, este simple ejercicio no comprará mucho medicamento para la diabetes y esas compañías farmacéuticas obtendrán menos ganancias.
Veamos el lado positivo de este problema: los medidores de glucosa y los viajes de prueba son excelentes herramientas para monitorear el azúcar en la sangre. Con estas útiles herramientas, las personas con y sin diabetes evitarán los niveles extremos de azúcar en la sangre y no permitirán que sean demasiado altos o demasiado bajos: habrá una gran demanda de medidores de glucosa y viajes de prueba. Si hace una comparación de precios de un medicamento como una docena de Metformin y el de los viajes de prueba, creemos que los beneficios de estas compañías farmacéuticas no disminuirán, sino que cambiarán a un tipo diferente de producción para la mayor demanda.
- ¿Puedo usar el glucómetro para probar mi azúcar en otro lugar, como un brazo o una pierna en lugar de mis dedos?
Sí tu puedes. Es una buena idea verificar su nivel de glucosa en cualquier lugar de su cuerpo.
Cuando descubra que su nivel de azúcar en la sangre está en un nivel bajo (menos de 6 mmol / L) o en un nivel peligroso (menos de 4 mmol / L), esa parte de su cuerpo necesita una solución, en otras palabras, necesita ejercicio (si eres una persona activa) o necesitas un masaje estimulante (si eres pasivo). Como resultado, puede prevenir muchas enfermedades que ocurren en su cuerpo. Por favor vea las posiciones para las imágenes de los puntos de prueba a continuación.
Una de las complicaciones graves de la diabetes es la amputación de los pies porque no conocemos o ignoramos el bajo nivel de glucosa en los pies: las células no tienen suficiente comida y tarda más tiempo en sanar cualquier herida en los pies. Le recomendamos que haga estos ejercicios, como mover los pies de manera constante (si es posible rápido) o golpear fuerte el suelo con canciones y música: hemos tenido más información y demostraciones en el post “Let’s Move”.
Los videos de youtube a continuación muestran la reducción de azúcar en la sangre de 1.3 mmol / L (en “Un ejercicio fácil cura la diabetes”, la comida del actor fue comida chatarra media hora antes de hacer este ejercicio) y uno con la reducción de 2.2 mmol / L ( en “Simple Exercise Cures Diabetes”, su comida era saludable, como sopa de verduras y arroz, una hora antes del ejercicio).
Solo un poco útil: conversión de la lista de unidades de sangre de azúcar de mmol / L a mg / dL:
4.0 mmol / L = 60 mg / dL
Siéntase libre de contactarnos: partidarios mutuos de Toronto
Organización sin fines de lucro registrada-Corporación # 1881378
Dirección: 8 Daystrom Dr. North York EN M9M 2A9
Teléfono: 416 857 3164
Miembro activista: Mai Hoang Cao, correo electrónico [email protected]
Un tratamiento alternativo exitoso para la diabetes y la presión arterial alta: un ejercicio simple
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¿Qué hace que las personas no puedan creer que existe un tratamiento alternativo para la diabetes además de la medicina occidental?
Leí un artículo ‘
Stuckey, HL (2009). La expresión creativa como una forma de conocer la diabetes La educación para la salud de los adultos: un estudio de investigación de acción.
Educación de adultos trimestral , 60
(1), 46-64. ‘ Encontré una porción importante de la respuesta. Es el poder de aquellos que están en posiciones controlando el sistema médico público. ¿Qué deberíamos hacer o muchos pacientes han estado haciendo? ¿Resistencia?
“Tener las experiencias de las mujeres con sus propias palabras fue importante, ya que ayudó a deconstruir la poderosa posición de la medicina (Williamson, 1999) y reconstruyó una nueva comprensión de la diabetes desde la perspectiva de la mujer (p16 / 20)
Es necesario cambiar un sistema de poderosa medicina monopólica: “Claramente, había una fuerte evidencia de resistencia al cumplimiento de escribir niveles de azúcar en la sangre o tomar medicamentos de manera adecuada. El estudio destacó cómo estas mujeres pudieron expresar creativamente sus resistencias a un occidentalista conductista. sistema médico que, como observa Williamson (1999), ha sido tradicionalmente controlado principalmente por hombres con poder.p.17 / 20 ”
