Enfoque completamente erróneo, aunque es aconsejado por muchas personas, incluidos los médicos. Yo no soy un médico. Consulte en Internet las respuestas a la insulina para 6 comidas al día (3 comidas y 3 refrigerios) frente a 1 o 2 comidas al día. El nivel de insulina se mantiene alto por los bocadillos frecuentes, por pequeño que sea, que deposita grasa alrededor de la cintura. Tenga en cuenta que los pacientes con diabetes tipo 2 tienen resistencia a la insulina, lo que agrava el problema de la insulina flotando y depositando el glucógeno en forma de grasa en lugar de almacenarlos en los músculos.
La forma correcta es comer solo una comida al día, por lo que el nivel promedio de azúcar en la sangre es muy bajo. Sin embargo, esto debe hacerse bajo supervisión médica para pacientes con DM2 debido al riesgo de hipoglucemia, que es una condición peligrosa de bajo nivel de azúcar en la sangre que puede llevar al coma en pacientes con DM2.
Hay varias personas que han bajado su HbA1c de niveles de 8+ a menos de 6 siguiendo el ayuno intermitente (IF). Muchos pudieron dejar de tomar insulina después de cambiar al estilo de vida IF. Consulte los blogs del Dr. Jason Fung, administración dietética intensiva punto org. Bajé mi HbA1c de 5.9 a 5.5 y la mantuve en el nivel 5.5 durante más de un año a través de Low Carb High Fat y IF lifestyle.
