Bueno, lo primero: el ciclo en general. Como las otras respuestas ya están cubiertas, tiene alrededor de 5 ciclos de sueño. En primer lugar, se encuentra principalmente en las etapas Non-Rem que ayudan a su cuerpo a recuperarse del día. Durante la noche progresas en más y más Sueños Rem y Stage 2 para que tu cerebro haga su trabajo. Sueñas en la mayoría de las etapas, pero los sueños más vívidos ocurren en REM Sleep. Probablemente solo recuerdes el último sueño, el resto simplemente no está almacenado e incluso ese último se desvanece muy rápido durante la hora siguiente al despertar. 1.
Ahora, durante el sueño, es posible que haya escuchado que su actividad cerebral cambia. Así es como sabemos de las etapas anteriores. Cada etapa tiene su propio tipo de actividad cerebral, siendo la actividad REM casi como un estado de vigilia.
Las etapas no REM tienen ondas cerebrales sincronizadas, el sueño REM es solo un desastre y se puede ver como desincronizado. Las etapas no REM con ondas sincronizadas activan recuerdos fuertes una y otra vez, eliminando el ruido aleatorio (conservando los recuerdos de la prueba que estudiaste y cancelando lo que comiste durante el almuerzo). Aquí puede encontrar una muy buena “descripción general” sobre el sueño y la memoria (Acerca del papel del sueño en la memoria). Los recuerdos que se fortalecen aún son un misterio, las emociones y la intención también tienen mucho que ver (recuerdas lo que necesitas y quieres recordar).
Entonces, cuando entras en el desastre que es el sueño REM, los recuerdos fuertes emergen y forman una extraña mancha de realidad falsa que tanto disfrutamos. Durante el sueño, el lóbulo frontal también se enfría un poco, liberando su control sobre los centros emocionales que gobiernan libremente. Esto agrega ese poco de emoción durante el sueño y la total incapacidad de reconocer qué ilógico es todo lo que ves. También es la razón por la que experimentas esa falta de razón si de repente te despiertas y te paralizas de miedo cuando ves tu propia ropa colgada en la oscuridad (toma un tiempo para tu lógica y razón para arrancar).
Espero que esto aclare las cosas un poco. Es bastante complejo, así que me tomé un poco de libertad al explicar lo que está sucediendo.
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