Si eliges tomar alcohol, bebe con moderación. Limite su consumo de alcohol a no más de una vez por día para las mujeres, y ya no más de dos porciones por día para los hombres.
El tamaño de la porción de alcohol es igual a:
- 12 onzas de cerveza
- 5 onzas de vino
- 1½ onzas de aguardientes destilados (como ron, whisky, ginebra, etc.)
Encontré los trucos disponibles en Control de nivel de azúcar en la sangre muy efectivos para controlar la diabetes. Estos cambiaron mi vida y ahora estoy lleno de energía, y puedo comer mis comidas y bebidas favoritas.
