¿Tomas siestas en el trabajo? ¿Si es así, donde?

¡Hago!

En DreamJay, estamos trabajando en la aplicación Nightly que ayuda a mejorar el sueño y reducir los malos sueños. En nuestra oficina tenemos una habitación con una cama, donde podemos tomar siestas. Un estudio de la NASA descubrió que una siesta de 40 minutos aumenta el estado de alerta en un 100%. Otros estudios han encontrado que una siesta de 20 minutos es más efectiva que 200 mg de cafeína o una sesión de ejercicio.

¡Sí! Trabajo en una compañía llamada Recharge (www.recharge.co). Recharge es una aplicación a pedido para reservar hoteles y pagar solo por el tiempo que necesites, perfecto para una siesta en la tarde cuando te sientes atontado. Cerca de mi oficina en el centro de Nueva York, hay una amplia selección de hoteles y definitivamente me escapo de vez en cuando para aprovechar!

Como trabajo en una empresa que produce colchones, cubrecolchones y almohadas, trabajo, duermo y como en un colchón. Los tenemos mintiendo en todas partes. Ahora estoy escribiendo esta respuesta mientras estoy acostado en un colchón.

Solo bromeaba. 🙂 Hay una habitación con un par de nuestros colchones Vita Talalay donde puedes hacer eso, pero luego tendrías que renunciar a tu hora del almuerzo para hacerlo. Por lo general, la gerencia no acepta las siestas en el trabajo, ya que podría afectar la imagen de la empresa, pero si tiene un automóvil, por ejemplo, creo que podría usarlo para una siesta eléctrica. Realmente depende de dónde trabaje y si tiene algún área privada o habitación en su oficina donde sabe que nadie lo molestará. Solo asegúrate de que tu siesta no dure más de 30 minutos, de lo contrario podrías caer en la etapa más profunda de tu ciclo de sueño y te sentirás aún más cansado al despertar.

No dude en visitar nuestro Healthblog si desea leer más sobre temas relacionados con el sueño.

Hago. Recibo 2 descansos de 10 minutos, más un almuerzo de 30 minutos, y con frecuencia los paso todos durmiendo en mi auto o en el gimnasio de la empresa (tienen colchonetas de yoga). No entiendo cómo las personas pasan todo el día sin dormir la siesta.