Según Bettersleep.com , más del 30% de los estadounidenses sufren de uno o más tipos de insomnio en algún momento de sus vidas, mientras que hasta un 60% de las personas mayores les resulta difícil dormir bien.
En algunas personas, se debe al estrés, la ansiedad o la depresión ; mientras que en otros, se debe a los malos hábitos de sueño, medicamentos, condiciones médicas y consumo de alcohol, cafeína o nicotina . Independientemente de la causa, los efectos pueden ser potencialmente mortales, como un sistema inmune debilitado, aumento de la depresión, obesidad y apnea del sueño fatal.
Por lo tanto, es bastante natural que un paciente busque alivio permanente y prevención de estos riesgos asociados. Sin embargo, el hecho es que los medicamentos prescritos solo brindan alivio temporal. Entonces, ¿esto significa que no tienes más opción que vivir con miedo al próximo ataque de insomnio?
Bueno, la buena noticia es que hay algunas opciones holísticas disponibles, a través de las cuales puedes deshacerte de ese miedo casi de forma permanente. Después de todo, para alivio permanente, el remedio debe desarraigar las causas raíz, y no solo los síntomas.
El tratamiento holístico del insomnio sin efectos secundarios
¿Por qué las personas sufren de insomnio?
¿Qué efectos adversos están asociados con el insomnio crónico?
Basado en el enfoque científico que combina una combinación de técnicas de relajación muscular, mejor respiración, control del pensamiento negativo y consejos para hacer ejercicio , Outsmart Insomnia Protocol está ayudando a innumerables personas alrededor del mundo en el tratamiento de una variedad de trastornos del sueño. Está diseñado para pacientes que sufren cualquier tipo de insomnio sin importar la edad que tengan, con la esperanza de curarlo de manera segura y natural.
Este programa de tratamiento incluye técnicas y métodos simples para aliviar la actividad en la región del despertar del cerebro mientras aumenta la actividad en su área de sueño, para que pueda dormir rápidamente y permanecer más tiempo en la Etapa 3 del Movimiento ocular no rápido (NREM) ) sueño profundo.
También señala los errores que no deberíamos hacer y los consejos que deberíamos hacer, para sentirse renovado después de un buen sueño. La guía también ayuda a equilibrar la actividad química en el cerebro, además de experimentar un sueño rápido y profundo en pocos minutos.
El reclamo de dormir en pocos minutos para un paciente insomnio puede sonar increíble. Sin embargo, las técnicas de este manual han sido probadas por algunas universidades famosas como Oxford y Johns Hopkins. Uno de sus estudios respalda el hecho de que hay un cambio en el cerebro del paciente, que puede inducir el sueño a pesar del insomnio.
Outsmart Insomnia Protocol versus Alternatives
Las pastillas para dormir son los medicamentos más comúnmente utilizados para pacientes con insomnio. Sin embargo, ya son famosos por los efectos secundarios críticos que inculcan. Según la Guía del sueño, los medicamentos para dormir pueden provocar un empeoramiento de la condición, visión borrosa, memoria reducida e incluso somnolencia diurna . Además, nunca garantizan la total libertad del trastorno.
¿Piensas buscar remedios herbales o alternativas como el yoga y la meditación? Bueno, son efectivos aunque lentamente, pero hay un punto que debe tenerse en cuenta. Según WebMD, estos remedios naturales son ideales para episodios ocasionales de sueño deficiente ; no son ideales para problemas crónicos del sueño que duran semanas o más.
Outsmart Insomnia recomienda tomar algunos de estos remedios naturales con técnicas de estimulación cerebral para obtener resultados duraderos. Visita el sitio web oficial.
