¿Cuáles son los mejores consejos para despertarse temprano en la mañana y cuándo debo ir a dormir por la noche?

  1. Una fuerte determinación para despertar.
  2. Una fuerte determinación de no presionar el botón de repetición
  3. Una fuerte determinación y voluntad de hacer algo excitinfg que eso
  4. Duerme temprano a las 9 pm y exprésate menos de la TV y los teléfonos
  5. Durante el día hacen mucho trabajo físico. El cansancio te hará dormir instantáneamente
  6. La mejor de las suertes.

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Quiero comenzar a levantarme muy temprano, pero el problema es que me canso tanto que termino volviendo a la cama. ¿Cuáles son algunas formas de despertarme inmediatamente?

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Duerme a las 9 pm y mira. 9 p.m. a 4 a.m. Funciona y tendrás ese hábito. Después de eso, cambie lentamente el tiempo para dormir a las 10 p.m. a las 5 a.m.

Rishikesh Yog Sansthan

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Una parte de Quora me dice que me levante a las 5 a.m. y medite o entrene, pero la otra parte me dice que estudie todo el tiempo que pueda (tal vez hasta las 2 a 3 a.m.) y que lo muela. ¿Qué debería seguir?

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