Cómo prevenir la contracción de un caballo charley mientras duerme

Lo que resolvió mis problemas con el caballo charley fueron los electrolitos. Específicamente, potasio, sodio y magnesio. (Sí, el calcio es un electrolito, pero nunca fue un problema para mí) Una vez que comencé a suplementar estos tres minerales, dejé de tener calambres musculares. La forma en que lo hice fue usar un producto como sal ligera (que contiene sodio y potasio) y luego agregar un suplemento de magnesio barato. No puedo garantizar que vaya a aliviar su problema, ¡pero funcionó muy bien para mí!

Beber abundante agua. Comience a tomar una multivitamina con minerales. Los calambres en las piernas por la noche pueden deberse a la deshidratación y al bajo contenido de potasio o magnesio. Podrías tomar un gran vaso de agua y comer un plátano antes de ir a la cama, pero es mejor mantenerse hidratado durante todo el día.