¿Por qué no escuchamos nuestros propios ronquidos?

Hola, en septiembre, alguien hizo una pregunta muy similar. Aquí estaba mi respuesta:

“Querido Usuario de Quora,

Tuve que hacer algunas investigaciones para responder tu pregunta.
Hasta ahora, esta es la mejor respuesta que he encontrado.

Según el Dr. Meir Kryger de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, está relacionado con la forma en que el cerebro procesa la información cuando estás durmiendo.
Ella dijo:
“Nuestro sistema nervioso es continuamente bombardeado con información que utiliza para controlar los muchos procesos que nos mantienen vivos y sanos y fuera de peligro. Por ejemplo, recibe información de sensores que miden el oxígeno y el dióxido de carbono para regular la respiración. información sensorial para que podamos ver, oír, sentir, saborear y oler y podamos responder a estas sensaciones. Cuando dormimos, el cerebro continúa procesando información vital (por ejemplo, la respiración todavía está controlada), pero ignora el información de los órganos sensoriales. Estamos desconectados de nuestras sensaciones. La información sigue bombardeando el sistema nervioso, pero los centros cerebrales filtran activamente la información “.

En otras palabras, una vez que la persona se encuentra en una etapa de sueño profundo (llamada sueño de ondas lentas), el cerebro interrumpe los ruidos externos.
Por lo tanto, tus ronquidos evitarán que otros se duerman (o los despierten si están en una etapa de sueño ligero) pero no te despertarán, a menos que, por supuesto, empieces a roncar durante una etapa de sueño ligero (como cuando las personas se levantaron con un resoplido) “.

Espero que esto haya ayudado!

El roncador está acostumbrado a su propio ruido, como ya se explicó en otros lugares.

Lo sé por experiencia personal: en nuestra casa había una gran cola de reloj. Oigo ese tic tac del reloj realmente no. A veces, sin embargo, a veces simplemente no podía escuchar el timbre, aunque lo hice lo mejor posible, aunque lo miré, así que sabía dónde debería estar el grifo (es decir, si el péndulo había llegado a la izquierda o a la derecha e invertido). El filtrado se había convertido casi perfectamente a través de años de entrenamiento.

Los visitantes escucharon la campana. Para ellos, el tic-tac claramente presente, durante horas.

Cuando los ronquidos también pueden encontrar que duerme. Entonces piensas que duermes ligeramente y escuchas todo, pero eso es solo durante esos pocos minutos que estás de hecho en un sueño ligero, y aún no roncas. Luego caes en un sueño más profundo, roncando, pero no lo escuchas porque duermes profundamente.

Justo antes de despertarse nuevamente como luz, puede escuchar todos los sonidos, pero ya no ronca.

Solo en tu memoria están las piezas donde duermes la luz. El sueño profundo, durante el cual usted ronca, no está en su memoria.

No, si escuchas tus propios ronquidos que significan que estás medio dormido, en la mayoría de los casos sabrás cuando tu pareja te haga eso. Como todos sabemos, sus ronquidos pueden hacer que se sienta mal y puede causar molestia a la pareja que intenta dormir a su alrededor. Si crees que el tratamiento del ronquido es una tarea difícil, entonces estás equivocado. Definitivamente hay una cura permanente y hay tratamientos disponibles para roncar.

Pero lo primero que necesitas saber es el motivo de los ronquidos, que es muy importante. Incluso la mayoría de los problemas de ronquidos emanan de problemas respiratorios, los curas roncadores pueden ser similares.

Sin embargo, el alto nivel de ronquidos se puede tratar con la ayuda de dispositivos contra el ronquido, que juegan un papel importante en la reducción y prevención de los casos de problemas de ronquidos pesados. Me gustaría preferir un dispositivo anti-ronquido llamado ASONOR, un dispositivo anti-ronquido

Me desperté roncando antes, pero generalmente duermo a través de eso. Solo sé que he estado roncando porque mi esposa me pincha para que me detenga.

Sospecho que no nos escuchamos a nosotros mismos porque estamos dormidos. (En realidad, es probable que nos escuchemos a nosotros mismos, en el sentido de que las ondas sonoras entran en nuestros oídos y son registradas por nuestro cerebro. Pero no somos conscientes de escuchar nada, porque estábamos inconscientes.) Perdemos todo tipo de datos sensoriales mientras dormido. Incluso los “durmientes ligeros” como yo extrañamos cosas.

Tenga en cuenta que cuando evolucionamos a nuestro estado actual, las casas no existían. Tuvimos que dormir afuera. Si cada ruido menor nos despertara, nunca hubiéramos dormido. Entonces nos despertamos con ruidos que probablemente sean amenazas pero no ruidos que nuestros cerebros entienden que provienen de nosotros.

Muchas veces lo hacen, pero no se dan cuenta, y vuelven a dormir sin ser más sabios. Esa es la parte más peligrosa de los ronquidos en general, y en la apnea del sueño específicamente. En la apnea del sueño, la persona solo tendrá mini-sueños, porque el tejido suelto en la parte posterior de la garganta (paladar blando y garganta agrandada) bloquea las vías respiratorias, sofocando a la persona. El sistema nervioso autónomo va a despertar a la persona para que cambie de posición y comience a respirar nuevamente (aunque esta función cerebral falla decenas de miles de veces al año y las personas con apnea del sueño mueren como resultado). En los casos en que se despiertan y luego vuelven a dormirse (porque realmente no están en un estado realmente excitado) nunca le da a la persona tiempo para ingresar la cantidad adecuada de sueño REM indicado (3 estados REM son la norma para un ciclo completo de sueño ) Como el sueño REM no comienza (inicialmente) hasta que una persona ha estado en un sueño profundo durante un promedio de 45 minutos, la mayoría de las personas que roncan nunca llegan a ese punto. Esa es la razón por la que las personas con apnea del sueño o ronquidos nunca se sienten totalmente descansados, sin importar cuánto tiempo duerman (por ejemplo, una noche de 5 horas o una noche de sueño de 12 horas dejará a la persona igualmente aturdida). Por lo tanto, es una noticia horrible para todos nosotros, ya que nuestros cerebros necesitan ingresar al sueño REM para obtener el sueño reparador necesario para la función diaria. Esta es una de las causas más comunes para que las personas se queden dormidas mientras conducen. Los ronquidos en cualquier forma también pueden causar obesidad, ya que el cerebro anhela alimentos reconfortados (que generalmente son pesados ​​en carbohidratos y azúcar) cuando está cansado. También es una causa principal de diabetes tipo 2, debido a un desequilibrio de hormonas en el cerebro.

Estos son solo el comienzo de las respuestas a su pregunta. Las respuestas y más preguntas planteadas por esas respuestas son lo que vende libros sobre el tema. Es por eso que hay centros específicos de sueño y estudio del sueño creados para ayudar a mejorar el sueño, especialmente en un mundo donde las personas intentan vivir con menos y menos horas de sueño (7 horas en la cantidad media que uno debería obtener, aunque difiere NATURALMENTE en cada persona).

Si usted o un ser querido ronca o sospecha que ronca y / o tiene apnea del sueño, haga que esa persona consulte a su médico de atención primaria de inmediato para recibir la atención adecuada para este problema.

Dra. Stephanie Desiderio MD, PhD
Neurocirujano certificado por la junta
y Psicólogo Fisiológico

El “ronquido” se debe básicamente a la obstrucción del paso de aire (nariz / boca). La persona que ronca no se da cuenta (muchos incluso lo niegan a la mañana siguiente) de que está perturbando el ciclo de sueño de los demás principalmente porque está profundamente dormido. Durante el día, respiran normalmente.

Hay muchas quejas físicas y médicas que provocan ronquidos, consulte net.

Muchas personas realmente no saben sobre su ronquido a la hora de dormir. Porque, ellos han contado con su actividad. En realidad, los ronquidos son un hecho importante. El hecho más importante es dormir de espaldas, ya que la lengua vuelve a caer en la garganta, estrechando las vías respiratorias. Las personas que roncan no reciben suficiente oxígeno cuando están durmiendo. Los ronquidos interrumpen los patrones de respiración adecuados y dificultan la inhalación. El cuerpo de un roncador tiene que luchar para obtener suficiente oxígeno para respirar adecuadamente.

asonor.com

De hecho, es probable que nos escuchemos a nosotros mismos, en el sentido de que las ondas sonoras ingresan a nuestros oídos y son registradas por nuestros cerebros. Pero no somos conscientes de escuchar nada. Porque estaban inconscientes. Perdemos todo tipo de datos sensoriales mientras dormimos. Pero, continuar roncando puede ser peligroso para la salud, por lo que es importante controlarlo. Para obtener más información sobre cómo controlar el ronquido, visite: https://asonor.com/blog/4-ways-t …

Cuando nos dormimos, nuestro cerebro procesa la información de forma selectiva. Solo la información vital puede activar nuestra conciencia. Es por eso que las personas pueden dormir en circunstancias ruidosas, pero se despertarán instantáneamente cuando alguien les llame con amabilidad. Y el sonido hecho por nosotros mismos no es la información importante que necesita ser procesada por el cerebro.
Entonces en la mayoría de las situaciones no nos despertará nuestro propio ronquido. Pero a veces puedes escuchar tus ronquidos y despertar, lo que me sucedió cuando tomé una siesta en la tarde.

Probablemente porque están acostumbrados a sus propias actividades corporales. Puede sonar extraño, pero antes de eso debo hacerte una pregunta, cuando estás durmiendo, un sonido mínimo puede despertarte, ¡¡incluso tus actividades respiratorias pueden obstaculizar tu sueño.

Como dice Wikipedia, “S noring es la vibración de las estructuras respiratorias y el sonido resultante, debido al movimiento de aire obstruido durante la respiración mientras duerme”.
Como es inevitable que ronques, puedes considerarlo como tu actividad corporal, por lo tanto, como dije, no te distraerá la actividad de tu propio cuerpo.

Otro ejemplo, incluso cuando estás durmiendo, tu corazón bombea continuamente sangre, se digieren los alimentos, los riñones eliminan sustancias tóxicas, etc., ¡así que hay mucho alboroto! pero aun así, como su cuerpo está acostumbrado a estas actividades, no se molestará con ellos y dormirá plácidamente.

Pero lo hacen … No sé mucho sobre esto, pero he visto / escuchado esto. Mi abuela ronca. Mi madre tiene algunos problemas (no sé qué pero ese no es el punto) y ella también a veces ronca. He compartido habitaciones y camas con ambos. Más de una vez han roncado más fuerte de lo normal (los ronquidos generalmente siguen algún tipo de ritmo y con frecuencia habría un ronquido que se caería) y luego se despertaban confundidos. Recuerdo que mi madre me dijo que su novio una vez comenzó a roncar tan fuerte que de repente se despertó confundido como “¿qué pasó?”. Incluso yo mismo me he despertado un par de veces por algo que parece que comencé a roncar. Sucede, pero probablemente no para todos.

La falta de sueño es la razón básica por la que una persona ronca. La persona no se despierta porque ya está profundamente dormida y no sabe que está roncando. Si la persona hubiera estado en un estado de sueño ligero, sus ronquidos definitivamente lo despertarían porque sus sentidos están activos.

Soy una mujer y no puedo admitir haber roncado nunca a menos que sea usuario de Anon (lo siento),

Creo que es algo raro porque me escucho roncar, de hecho me despierto con él. No es que sea ruidoso, creo que solo tengo el sueño ligero. De hecho, me han regañado y me han dicho que despertar y murmurar lo siento es mucho más molesto que mis ronquidos reales.

Diría que alrededor del 50% de los roncadores se despiertan: puede que no sea un despertar total, ya que pueden volver a dormirse rápidamente y no recordar el despertar.

La mayoría no lo hace a menos que ronquen tanto que se atraganten. Usualmente roncan más cuando están en un profundo estado de sueño, por lo que ni siquiera se oyen roncar.