Su incapacidad para purificar sus pensamientos en la mañana está de alguna manera relacionada con su sueño nocturno, aparentemente que parece no ser tan agradable. Intente arreglarlo primero, establezca un horario de sueño regular (al menos el momento en que se acuesta). Medita 15 minutos al día, en conjunto o por la mañana, tarde y noche, respectivamente. Otro hábito que debes tratar de desarrollar es escribir un diario, escribir todo lo que sientes sobre los eventos del día, bueno, malo, normal, todo lo que te relajará y te hará más tranquilo como las personas que conociste, sus respuestas, cómo sentiste, cómo te respondieron, cómo te hizo sentir esa respuesta y qué está yendo bien actualmente en tu vida y especialmente las cosas que no funcionan, esto ayudará mucho. Puede elegir cualquier tiempo para anotar, tanto temprano por la mañana como por la noche son aptos para la purificación. Parece que algo ansioso se queda en tu cabeza … descúbrelo. Autoconversación … escriba autodiálogos para aclararlo, puede haber algunas o algunas dificultades mientras trata de resolverlo, pero cumpla estrictamente con eso. Esta es la única forma en que será arreglado. Después de todo, la única solución a un problema es enfrentarlo con coraje y determinación. También puede adoptar una actividad física como natación, yoga o puede ser mudo en ayunas también ayuda en algunos casos donde simultáneamente intenta concentrarse en la actividad que está llevando a cabo actualmente. También,
tocar el violín y aprender música clásica ayudaría. Este tipo de situación se puede resolver trayendo algo de organización y orden a tu vida. Solo relájate, sincronízate con tu cerebro y solo háblalo, en lugar de escribirlo.
