De hecho, discutí cómo despertar sintiéndome más lleno de energía y feliz todas las mañanas. En resumen, aquí están los 5 consejos (otros consejos extra en el video):
- No coma demasiado tarde la noche anterior; en general, me gusta mantener al menos un espacio de 3 horas entre mi última comida y el momento en que duermo.
- Prepare todo la noche anterior: su teléfono, billetera y llaves deben estar en un solo lugar. ¡Tal vez incluso prepare su atuendo la noche anterior también!
- ¡Tramo! En serio, libera muchas hormonas, te hace sentir suelto y no tan mareado
- Beba agua, nos despertamos sintiéndonos deshidratados. Nuestro cuerpo en realidad NECESITA agua, por lo que es imprescindible.
- Piensa o escribe 5 cosas por las cuales estás agradecido: esta es una manera de poner tu vida en perspectiva y realmente ser agradecido y darte cuenta de que tienes mucho de lo que estar feliz. Cuando nos despertamos y saltamos directamente al ritmo de las cosas, nos perdemos en el pensamiento.
Estas son las cosas cotidianas que hago y creo que se aplicará a cualquiera que lea esto. Espero que estos consejos realmente te ayuden a despertarte sintiéndote mejor que nunca 🙂
