Manteniendo un horario regular. Levantarse e irse a la cama casi a la misma hora todos los días. Hacer suficiente ejercicio y comer adecuadamente todos los días. Apagar los componentes electrónicos, desconectarme del mundo, apagar las luces y los sonidos y establecer una temperatura confortable, haciéndome físicamente cómodo, todo un par de horas antes de acostarme. Salir de la cama cuando me despierto, sin juguetear. Para mí, tomar una siesta no es una opción a menos que esté enfermo o de vacaciones.
¿Cuál es tu truco para levantarte temprano en la mañana?
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¿Cuál es el efecto de despertarse temprano en su vida diaria?
Cómo despertarse por la mañana con una mente alerta sin depender del café
Cómo luchar contra mi mente para despertar temprano
Cómo crear el hábito de despertarse temprano sin sentirse somnoliento
Cambiando el tiempo de todos los relojes en tu habitación.
Modificar el tiempo mostrado por los relojes en su casa a 1/2 hora antes de la hora actual (Dependiendo de qué tan temprano desea levantarse) le obliga a dormir temprano y levantarse temprano también, sin comprometer la cantidad de sueño. ¡Y también, terminas todas tus tareas programadas antes del tiempo real deseado!
Encontré este truco realmente útil.
¡La mejor de las suertes!
No hay ‘truco’. Debes tener pasión, disciplina, compromiso, sinceridad por el trabajo que haces mientras estás despierto. Si tiene eso, podrá levantarse temprano independientemente de qué tan tarde haya dormido.
Si no tienes eso, si odias lo que haces mientras estás despierto, siempre te levantarás tarde independientemente de lo temprano que hayas dormido.
Lea: la respuesta de Vijay Saxena a la pregunta 37. ¿Cómo me preparo para despertarme a las 5 de la mañana si duermo a las 11 de la noche? (PD Todos los días lo resuelvo, pero no puedo despertarme temprano. Ayuda, por favor, sin agregar ninguna respuesta hipotética).
Te daré una lógica muy simple. Beba mucha agua antes de acostarse. Se despertará automáticamente temprano en la mañana. Es solo un método ciego que puedes seguir …
¡Muy simple, configura la alarma y duerme temprano!
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